Здравствуйте, дорогой друг. В этой статье я продолжаю рассказывать о тренировке с тяжестями при болезни Бехтерева. Сегодня расскажу об упражнениях, с помощью которых, можно тренировать мышцы спины и шеи. Надеюсь, вы понимаете, как важно иметь крепкие мышцы спины и шеи,…
Опасения по поводу упражнений с тяжестями при болезни Бехтерева.
Здравствуйте, дорогой друг. В комментариях к статье «Способы тренировки с отягощениями при болезни Бехтерева» мне задали вот такой вопрос. «Общая рекомендация при болезни Бехтерева — это избегать вертикальной сжимающей нагрузки на позвоночник. Не очень понятно как эта рекомендация согласуется с…
Упражнения для мышц груди и рук при болезни Бехтерева
Здравствуйте, дорогой друг В прошлой статье Упражнения с отягощениями для ног при болезни Бехтерева, я рассказал вам о тренировке мышц и суставов ног. Сегодня я продолжу тему тренировки с отягощениями и расскажу, какие еще можно применять упражнения при болезни Бехтерева.…
Упражнения с отягощениями для ног при болезни Бехтерева
Здравствуйте, дорогой друг. Я, уже рассказывал вам, о способах тренировки с отягощениями при болезни Бехтерева. Теперь я хочу рассказать вам о некоторых упражнениях с отягощениями, которые позволяют тренировать как мышцы, так и восстанавливать и тренировать суставы при болезни Бехтерева. …
Способы тренировки с отягощениями при болезни Бехтерева.
Здравствуйте, дорогой друг Я уже писал в прежних статьях о базовых упражнениях для позвоночника при болезни Бехтерева. Упражнения с отягощениями при болезни Бехтерева не преследуют цели накачать большие мышцы, если конечно вам это не нужно. Упражнения с…