Здравствуйте, дорогой друг.
Я заметил, что большинство людей, которым поставили диагноз болезнь Бехтерева, не уверенные в себе люди с заниженной самооценкой.
Я сам таким был, и мне казалось, что это нормально. Но, я также видел, что людям уверенным и самоуверенным жилось намного проще.
Они могли получить и получали для себя намного больше, чем заслуживали, только по тому, что не боялись и не стеснялись заявить о том, что им что-то нужно. Ведь такие, как вы, то есть с болезнью Бехтерева не могли им отказать, вследствие своей неуверенности и заниженной самооценки.
Больные с болезнью Бехтерева, не только очень неуверенные люди, ни и люди, которые боятся мира и окружающих людей. Сказывается заниженная самооценка. Такие люди считают, что они недостойны внимания, уважения, лучших условий жизни и так далее.
Если вы внимательно посмотрите вокруг, то убедитесь, что
Миром правят уверенные в себе люди
И они не болеют болезнью Бехтерева и их не мучают обострения болезни Бехтерева и совести. Потому что они высоко ценят себя. и считают достойными получать в этой жизни самое лучшее, что только есть или может быть.
Станьте таким человеком и, вам станет на много проще жить. Не потому что вы станете наглее и будете большего добиваться, хотя и это тоже будет, но и потому что вы будете для себя добиваться того, что вам действительно нужно и нравится и больше всего вам подходит.
Вы, таким образом, будете проявлять и любовь к себе. И это соответственно скажется на вашем здоровье. И болезнь Бехтерева тоже начнет отступать, потому что ей не нужно будет вам напоминать, о том, что надо любить себя и заботиться о своем теле.
Предлагаю вам выполнить небольшое задание, чтобы повысить свою уверенность и самооценку.
Создайте себе граватар
Это такая маленькая фотография, которая появляется, когда вы отсылаете письмо или пишите комментарий.
Уверенность, это так же смелость заявить всему миру о себе. Что вы просто есть и вы такой или такая и вам это нравится. Так вот, создайте себе граватар. Зайдите на сайт https://ru.gravatar.com/ и выполните все инструкции, чтобы завести граватар.
Вам понадобится всего лишь адрес вашего почтового ящика и фотография. Фотография должна быть позитивная, потому что она будет представлять вашу личность. Лучше конечно, если это будет ваша фотография, где вы изображены в хорошем настроении и чувствуете себя прекрасно.
Если у вас нет такой фотографии, то можно взять какой либо фрагмент, который вам нравится. Но, этот фрагмент, должен быть позитивный, чтобы и вам он напоминал о хорошем и вызывал у вас позитивный отклик.
Далее, вы возвращаетесь снова к этой статье и пишите свой комментарий, чтобы появился ваш граватар. Комментарий нужно писать конкретный по теме. Это нужно вам самим, чтобы поднять свою самооценку в собственных глазах.
Не важно, что думают о вас люди, важно, что думаете о себе вы
Это должны быть ваши мысли. Не важно, как на них отреагируют другие люди, важно чтобы вы заявили о себе. Если вы этого никогда не делали, то это будет небольшой шаг в сторону развития вашей уверенности и поднятия самооценки.
Старайтесь делать это как можно чаще, оставлять комментарии на каждую статью, которую вы прочитаете. Вы увидите, что совсем не страшно, выражать свое мнение, Со временем, вы будете, делать это все увереннее и с вашим мнением начнут считаться.
Это будет происходить потому что, ваша самооценка будет повышаться, и вы будете излучать состояние уверенного человека, а уверенным людям доверяют и слушают их. Вы можете в этом убедиться, если станете таким человеком.
Действуйте, и у вас все получится.
Успехов Вам.
Всего Доброго.
Что вы думаете по поводу прочитанного? Поделитесь своими мыслями в комментариях.
Спасибо, что есть сайты, где можно чему то поучиться, т.е. как правильно жить. Я полностью согласна с вашей статьей и мне очень нравится мотивация. К великому сожалению, дело в нас самих. Лично я не имею силу воли, но не всегда и не хочу сказать, что я слабохарактерная, так почему же я не могу удержаться с правильным питанием…….
Галина, сила воли есть у всех. Только одному человеку это очень надо и он делает. Другому, по стольку по скольку. Ведь и не все хотят избавиться от болезни Бехтерева, хотя и заявляют это. Потому так обстоит дело и с питанием. Чтобы начать его менять, нужно иметь сильную мотивацию. Это касается всех людей. У вас такой мотивации пока нет. Поищите ее, возможно, а скорее всего, так и есть, что мотивация у вас под глазами, просто вы еще не созрели для кардинальных перемен. Не ругайте себя. Это не поможет. Самое простое, это пробовать. Сегодня одно, завтра другое. И сравнивать. И это тоже победы, хоть и маленькие.
Правильное питание, это тоже понятие относительное. Каждому нужно такое питание, которое бы помогало ему выздороветь, а не создавать обострения болезни Бехерева. Поэтому ищите свое питание. Тогда вам будет проще. А, придерживаться того, во что не веришь, не возможно. Потому у людей столько срывов в питании.
Пробуйте, ищите и у вас все получится.
Спасибо.
Успехов.
Все верно.
А как на вашем сайте вставлять фото без граватара? Все хотел спросить, да как-то не решался. Граватар не хочу делать, т.к. не на всех сайтах хочу отмечаться.
Фото без граватара на сайте не вставить. На каждом сайте есть программа позволяющая показывать граватар, если он есть. Если же вы хотите выборочно оставлять свой граватар, то вам нужно завести еще один почтовый адрес и на него создать свой граватар. Тогда, на сайтах, где вы не желаете оставлять свой граватар, вы можете регистрироваться с емейлом без граватара. На других с граватаром. Но, это просто трата времени и обман себя. Уверенность таким способом вы не поднимете. Сделайте себе граватар, и по началу оставляйте свои контактные данные там, кому вы доверяете. Постепенно вы привыкнете к этому процессу, и не будете бояться оставлять комментарии с граватаром. Вместо своей фотографии в граватар можно поместить любую картинку. Но, это тоже не выход. Уверенности вам это тоже не добавить. Мир не такой агрессивный, как представляется большинству. Не надо его бояться. Будете доверять миру, вам будет открываться больше возможностей.
Все, Виктор, я сделал себе граватар. )
всё, полностью перешёл на вашу систему . — питание, спорт (бассейн) и сытин . правда в отличие от питания сытин идёт не сильно — сильно борется подсознание -пока болезни сильнее меня, и их очень много ю Но питание полностью сбалансировал -только лишь вареные каши с оливковым маслом, жирной рыбой -вареной курой и салаты (квашеная капуста и сельдерей) .Добавляю специи для аппетита. Только от соли не отказался. Но зато от сладкого и хлебобулочного, от молочного-мясного -жареного полностью. Бассейн через день .Гимнастика каждый день .Только сытину сопротивляюсь -не могу пока представить себя здоровым -болею уже 8 лет сильно, да и в остальное время тоже всегда помню -простудными всегда болел . Сейчас вообще на фоне постоянных болей и неудач психика расшаталась сильно, пью в минимальной дозе антидепресант .А вообще реально поправить психику хоть немного, если строго буду придерживаться ?
Да, Евгений, психическое состояние полностью восстанавливается и пропадает зависимость от лекарств и стимуляторов.
Но, в питании нужно соблюдать баланс сырой растительной пищи и всей остальной. Так вот сырой растительной пищи должно быть более 50%. Это значит, что вам нужно есть все блюда, не важно, каша это или мясо или рыба, с овощным салатом из свежих овощей. Обязательно из свежих овощей. Это обычно капуста, морковь, свекла, лук, растительное масло. И конечно должны присутствовать каждый день свежие фрукты или сухофрукты. В городах, особенно крупных зимой можно купить яблоки, капусту, морковь. Это минимум. Если есть возможность и желание можно делать салаты и из других овощей или фруктов. Соль используйте только морскую, она менее соленая и не дает залежей.
Почему так необходимо есть много растительной пищи. Потому что она дает чистую энергию, которая способствует оздоровлению. Пища же мясная, молочная, рыбная и термически обработана, не несет такой энергии и не способствует восстановлению. Потому люди быстро стареют и дряхлеют. Мясная пища к тому же способствует изменению психики, потому что, в ней присутствует гормон страха, который вызывает в человеке депрессию и агрессию. От растительной пищи такого не бывает.
Поэтому, я думаю, вы понимаете, что вам нужно увеличивать количество растительной пищи в своем рационе.
Если не можете представить себя здоровым нарисуйте это, или сделайте фотографию себя со здоровым телом в фотошопе и разместите на видном месте, чтобы постоянно видеть это. Напишите всякие шпаргалки на листочках со словами типа, «Я молодой, здоровый, бодрый, энергичный, жизнерадостный 20 летний парень» и разместите их на видных местах, чтобы они часто попадались вам на глаза. И скоро вы привыкнете к этой мысли, и все начнет меняться. Не останавливайтесь с настроями Сытина. Постепенно ситуация будет меняться к лучшему.
Успехов Вам.
морская соль не даёт залежей- интересно, я этого не знал. Возьму на заметку. Растительную пищу буду увеличивать постепенно — желудок слабый, панкреатином буду помогать если что . А насчёт представлений то их у меня и так предостаточно — я люблю смотреть рэслинг, поэтому постоянно представляю себя в этой роли -сильным, здоровым смелым, накачанным -несмотря на своё состояние и 50 кг веса. Кстати нашёл ещё одну заметку в интернете как человек вылечил бб питанием вот таким -тоже вышел из прогрессирующей «гормональной» стадии и даже создал свой бизнес . Жаль только что веру всю растерял я по шарлатанам да по бабкам, по психотерапевтам с их фенибутами да пироцезинами
Евгений, растительная пища не дает осложнений на желудок, потому что она легко переваривается и усваивается. Если конечно ее не смешивать с другой пищей.
Верить нужно себе, потому что все ответы есть в нас самих. Тогда и не будет депрессий и разочарований. Слушать людей нужно. Но, действовать нужно только после того, как пропустил информацию через себя, и вывел свое собственное мнение. Твое внутренне я тебя не обманет и подскажет лучший вариант для конкретной ситуации.
Успехов Вам.
да я всегда даже в детстве помню , когда мать мне что -то готовила, волнлвался -а совместимо или несовместимо ? у родителей как правило был один ответ -да, совместимо конечно -картошка с жареной курой и молоком например, или салат со сметаной, жареной картошкой и компот например . Им хоть бы хны, а мне туговато приходилось после такой еды — у них то бехтерева нету .Да , вот летом в больнице лежал, чего только не насмотрелся там -пацана видел с болезнью бехтерева — 30 лет, рука не поворачивается, шею искривило -ужас , как сейчас стоит перед глазами . курит , пьёт , из еды любимое -жареная картошка с салом . Я как нарочно спросил, так как тогда уже отказался от копченого и т.д. -потихоньку начинал менять питание . шансы у него туманные очень вылечиться , да мои пока тоже невелики, но выше чем у него однозначно. я таблеток против бехтеря решил никаких не пить вообще, может и зря, но надоели они мне уже -с 6 лет на антибиотиках, с17 -на сосудистых …Как в мультике -Лучше я наемся мухоморов…
Евгений, раз вы решили больше не принимать таблетки, можно считать что вы созрели для решительных действий по избавлению от болезни Бехтерева. Не бывает зря, или просто так. Всему есть объяснения. И шансов на то что вы выздоровеете, у вас очень много. Даже больше, чем не выздоровеете. Вы уже понимаете к чему может привести болезнь Бехтерева, и вам, это явно не нравится. И у вас появилась решимость. Остается только придерживаться правильного питания, заниматься физкультурой, и работать с мышлением. И дело сдвинется с мертвой точки. Не вы первый, кто находится в таком положении. К тому же, у вас есть преимущество. Вы сами задумались о своем положении и ответили на многие вопросы, которые давно задавали себе. Теперь все в ваших руках.
Успехов Вам.
Да , сейчас шансов больше , чем раньше .Ведь болезнь бехтерева мне поставили случайно — пришёл пожаловаться на жизнь платному невропатологу- мол , забирают в армию, спина болит -как так , наобум пошел, с одной целью -чтобы сделали рентген -а тут доктой умный попался, один на 100 дурных . Так бы и думал сейчас , что это не воспаление, а остеохондроз, а самочувствие плохое -то что дистония вегетососудистая. Этой системы вашей придерживаться буду 100 %, так как не осталось вариантов никаких больше -всё абсолютно попробовал, ничего не помогло абсолютно. Вариантов никаких больше. А вот интересно -это от бехтерева маленький вес держится или всё таки от желудка плохого ?
Евгений, вы длительное время принимали сильнодействующие лекарства для лечения болезни Бехтерева. Все эти лекарства ослабили функции желудка, печени, почек, кишечника. Теперь ваш организм не в состоянии полноценно переваривать и усваивать пищу. К тому же и прежнее ваше питание давало больше вреда, чем пользы. Из-за этого у вас низкий вес. Вам нужно восстановить функции всех внутренних органов, а не только желудка, и вы начнете набирать вес. Вод для этого тоже и нужно другое питание, которое бы не ослабляло, а, наоборот восстанавливало ваш организм. Без употребления лекарств и с новым питанием желудок и остальные внутренние органы начнут восстанавливаться. И вы начнете набирать вес.
Для очистки печени и кишечника начинайте принимать каждое утро ложку оливкового нерафинированного масла за час до еды. И обязательно включите упражнения для развития мышц живота два раза в неделю. Это поможет быстрее восстановиться внутренним органам, и наладить пищеварение. И попробуйте есть почаще, через каждые два часа. Если будете есть без мяса, и небольшими порциями, то за два часа успеете проголодаться.
Успехов Вам.
я не применял никогда препараты против бехтерева ( кроме месяца преднизолна). Я просто год работал на брикетном заводе без вытяжки -там пыль как …не с чем сравнить -в естественном быту такой не бывает , и горячие канифольные испарения и аммиак — словом, на этом заводе много людей либо инвалиды, либо умерли от рака . Мне мой напарник тоже говорил -что невозможно дома есть после смены.
Вот ещё вопрос -а как вы относитесь к цигун например , или к аппарату фролова .аппаратом фролова я пользуюсь уже 1.5 месяца, результат -никакой.Просто нужно знать , что ещё подключить для выздоровления , или эта ваша система самодостаточна ? Чесно говоря я сразу в неё не сильно верил, пока не нашёл ещё 2 ссылки из разных источников о людях, которые тоже пришли к такому способу оздоровления и вылечились .
Евгений, преднизолон это гормон, и он очень негативно влияет на желудочно-кишечный тракт. И ваше вредное производство тоже сыграло роль. Но, оно не главное.
Цигун, это философия, одними упражнениями вы ничего не добьетесь. Здесь тоже нужно менять мышление.
Аппарат Фролова можете пробовать. Но, результат видимый наступает только после 4 месяцев тренировок. И здесь необходимое условие это, надо придерживаться позитивного мышления, заниматься физкультурой и соблюдать диету. Ну и без веры в благополучный исход, результата может не быть, или эффект будет очень слабый. Система, которой я придерживался, все это включает, и результат дает рано или поздно. Пробуйте, и вы найдете свое.
Успехов.
диета -сытин -физкультура каждый день самоё лёгкое, что я нашёл . К примеру, медитация гораздо сложнее , т.к. силы воли требует даже больше чем купание в проруби, нето что диета или сытин . Так что аппарат фролова оставлю, цигун не буду использовать -слишком тяжёлая штука , тем более как я понял костяк её -дызание нижнее -обратное, то же самое что и аппарат фролова.
успехов и Ввам .
Добрый день!
Цигун и аппарат Фролова вещи абсолютно разные. Это как сравнивать просмотр телевизора и еду в Макдональдсе.
Узнать, что такое цигун на самом деле можно на этом сайте http://gongfu.ru/
Вообще видов цигуна есть огромное множество и не все они одинаково полезны, а некоторые могут быть ещё и опасны без занятий под надзором опытного учителя.