Как же мне начать работать с мышлением? Ч1

-А разве по-моему исполнится?

Да делайте же, вот мучение, – пробормотал Воланд

(М. Булгаков  “Мастер и Маргарита” 

Здравствуйте, дорогой друг.

Как же мне начать работать с мышлением

Периодически, и не только после консультаций, мне задают вопросы, подобные  этому, который я взял из письма одной читательницы:

У меня никак не получается собраться с мыслями, заставить себя сесть и подумать.  Казалось бы, после консультации была такая окрыленность,  готовность к действию, но прошло уже несколько дней, а я все никак. Хотя головой понимаю, что нужно действовать. Бывает, как нахлынет, что вообще ничего не хочется делать. Как же мне начать работать с мышлением?

Давайте разберем, что можно сделать в подобной ситуации.

  1. Чем дольше выбираешь, тем больше теряешь энергии

Обычно такое состояние, когда ничего не хочется делать,  присутствует тогда, когда мы продолжительное время не можем сделать выбор в пользу каких-то конкретных действий.  Мы тратим  энергию на длительный поиск лучшего варианта.

А нужно всего лишь сделать выбор. И чем раньше мы его сделаем, тем лучше будет для нас. Мы перестанем тратить энергию впустую. И нам будет поступать конкретная информация, соответствующая нашему выбору.

Для этого нужно просто выделить время, расслабиться, задать конкретные вопросы и прислушавшись  к себе,  записать варианты ответов, которые появляются в голове.  Выбрать тот, который дает больший душевный отклик.

Иногда, когда я  сам оказывался в подобной ситуации,  я начинал просто делать то, что мог делать в тот момент, используя имеющуюся информацию.  И иногда решение  созревало сразу. Иногда позже. Но выход находился.

  1. Вы хотите добиться изменений сами или с чьей- то помощью?

С этим тоже нужно определиться. Когда вы определитесь, вам откроется следующий шаг.  Раньше я предпочитал все делать сам, то есть выбор был сделан изначально, поэтому мне на глаза попадались способы  изменения себя именно таким образом.

Сейчас, когда я научился лучше слушать себя и больше доверять людям, я стал проходить и групповые мероприятия.   Это и тренинги, и курсы, и вебинары, и семинары, и другие мероприятия по изменению себя, как в живую, так и с помощью Интернета.

  1. Можно потихоньку, медленно, но уверенно идти в нужном направлении к результату

Если вы решили менять себя самостоятельно, то самый легкий вариант в такой ситуации,  не напрягаться, успокоиться, и продолжать потихоньку менять питание и заниматься физкультурой, постепенно наращивая нагрузки.  Параллельно читая литературу про позитивное мышление.

Когда ваш организм начнет привыкать к новому питанию и к нагрузкам, начнутся изменения и в мышлении с учетом информации приобретенной из книг. Меняя питание,  и интенсивно занимаясь физкультурой, мы уже меняем отношение к себе и окружающему миру. Если мы еще и создаем позитивное настроение, то тем самым мы не только меняем себя в сторону позитива, но и окружающий мир.

Правда, стоит отметить, что при таком подходе изменения могут растянуться на долгие годы.  Это зависит от человека и его желания менять себя. Ну, и конечно, как этому будет способствовать окружающая среда.

  1. Можно работать с причиной породившей болезнь Бехтерева

Если вы знаете, какие негативные убеждения явились причиной болезни Бехтерева у вас, то для того, чтобы остановить прогрессирование Бехтерева, вам нужно заменить эти убеждения противоположными, то есть позитивными.

Как это сделать я описывал в некоторых статьях у себя на блоге.  Самое простое, использование аффирмаций, и совершение поступков, которых раньше не делали.

  1. Можно изменить качества, которые вам не нравятся и, по вашему мнению, портят вам жизнь

Если вы пока не знаете причин болезни Бехтерева, вы можете просто выяснить для себя, какие качества вам мешают жить так, как вы хотите.  Когда вы отыщите в себе эти качества, вам останется выработать в себе противоположные качества характера, чтобы изменить свою  жизнь и здоровье.

Важно при этом учесть то, что новые качества должны вам нравиться и приносить вам пользу,  не нарушая целостности окружающего мира. То есть, всем должно быть комфортно при вашем измененном состоянии.

Далее остается составить план, и начать претворять его в жизнь.

  1. Практикуя позитивное мышление, вы придете к новому состоянию и здоровью

Также можно выяснить, что такое позитивное мышление и начать практиковать его. Для этого сначала придется найти и прочитать некоторое количество литературы по этой теме, чтобы быть в курсе таких вещей.

Вы начнете понимать, что не все из прочитанного вам важно на данный момент. А, важное и главное придется искать по крохам из массы литературы. Это отнимает достаточно времени и сил.  Но, в процессе поиска и чтения может прийти понимание основ позитивного мышления.

Чтение литературы совсем не означает смену мышления.  Чтобы это начало работать, нужно составить план действий и начать  совершать поступки, соответствующие позитивному мышлению.

Нужно добиться того,  чтобы позитивное мышление стало вашим мышлением. Тогда болезнь Бехтерева начнет отступать, и ваше здоровье будет восстанавливаться.

Продолжение читайте в следующей статье

Если вы хотите получить бесплатную часовую консультацию в скайпе по интересующим вас вопросам — отправьте мне запрос, заполнив поля формы в открывшейся странице

Успехов Вам.

Всего Доброго.

Что вы думаете по поводу прочитанного? Поделитесь своими мыслями в комментариях.
Если вам понравилась статья, поделитесь ею со своими друзьями в социальных сетях нажав на кнопки ниже статьи.

Прочитайте бесплатный спец. отчет “Что делать, чтобы раз и навсегда избавиться от болезни Бехтерева”

Для его получения, просто введите ваши данные в форму ниже и получите ссылку на скачивание

 

Отчет  221

 

Share this post for your friends:

Friend me:

Комментарии (2)

  1. Ольга:

    Замечательные советы! Некоторые из них мне уже удается применять. Например, я поняла, что сама не справлюсь, и мне нужна профессиональная помощь. Я обратилась к психологу, хотя до этого считала это бесполезной тратой денег и времени. к моему удивлению психолог быстро определила возможные причины моей болезни и вообще проблем в моей жизни. Уже после нескольких посещений мне стало легче. напряжение в моем теле стало уменьшаться и спина перестала болеть. Конечно болезнь пока еще не ушла. Есть еще много над чем работать. Но теперь я уже более ясно вижу, что мне необходимо изменить и как это сделать. В вашей статье нашла еще несколько советов, которые помогут мне изменится. Буду постепенно применять и изменять свое мышление. Спасибо большое!

  2. Евгенийё:

    Позитивное мышление – штука сложная и с непривычки кажется чем-то искусственным и притворным. Да и до сих пор я от этого стереотипа не избавился. Но на самом деле, такая штука как уныние в сто раз хуже. Более того, это считается одним из самых серьезных грехов. Даже если Вы- не верующий человек, но при этом разумный, должны понимать, что те или иные поступки и состояния не просто так относят к грехам. В этом есть элементарная мудрость. Так вот уныние – это противоположный полюс оптимизму, позитивному мышлению. И, могу предположить, что именно уныние, недовольство своей жизнью, собой и есть причина именно моей ББ.
    Работать над собой пытаюсь. Всякие турбосуслики как-то на душу не ложатся. Не знаю. Но я ищу свой путь. И пока это – друзья, помощь им, просто работа, спорт, близкие люди.

Комментировать