Бодибилдинг и сыроедение при лечении болезни Бехтерева.

Здравствуйте, дорогой друг.

бодибилдинг и сыроедение при лечении болезни БехтереваУ многих возникают вопросы, как можно при болезни Бехтерева, заниматься бодибилдингом, для укрепления позвоночника и суставов, если нужно придерживаться нового питания. Это питание подразумевает исключение животного белка из рациона.

Есть ложное убеждение, которое всячески поддерживается и медиками и средствами массовой информации, что без животного белка, человек не может существовать, что без такого белка, мышцы человека не смогут расти. Что растительный белок не может заменить животный.

На самом деле это не так. Тем более учеными давно доказано, что растительный белок, которого к стати в некоторых продуктах больше чем в мясе, усваивается лучше и качественнее, чем животный белок.

Современные бодибилдеры уже не используют протеин на основе коровьего молока, для увеличения мышечной массы при тренировках с железом. Они поняли выгоду растительного протеина. Сейчас протеин в основном изготавливают из сои, продукта богатого растительным белком.

Потом бодибилдинг, это спорт, и в нем нужны постоянные результаты, И для этого нужно регулярно наращивать мышечную массу и силу. Что касается болезни Бехтерева, то здесь немножко другая ситуация.

Занятия с железом нужны для того, чтобы разрабатывать суставы и позвоночник, давая большую нагрузку на мышцы, находящиеся рядом с суставами. Что это дает для лечения болезни Бехтерева, я писал в прежних статьях.

Это дает насыщение кровью больных участков тела. Насыщение кровью способствует оздоровлению суставов и позвоночника, снабжая их большим количеством полезных минералов и витаминов.

Также насыщение кровью помогает вымывать шлаки и вредные вещества, которые скапливаются в суставах и позвоночнике. Кроме этого свежая кровь действует как обезболивающее лекарство, что при болезни Бехтерева очень важно.

При лечении болезни Бехтерева с помощью силовой гимнастики, упражнения выполняются с небольшими весами, но с большим количеством повторений. Это нужно для того, чтобы насыщение кровью больного места было очень сильное.

При таких тренировках не нужно много белка для увеличения мышечной массы. Если же все-таки есть такая необходимость, то достаточное количество белка можно получать и из растительной пищи.

Белка много в крупах зерновых и бобовых культур, проросшем зерне, и конечно в орехах. В бобовых, например, белка больше чем в мясе и молоке, и усваивается такой белок более качественно.

У большинства больных болезнью Бехтерева, длительное время принимающих сильнодействующие лекарства, проблемы с пищеварением. Потому прием растительной пищи будет способствовать и восстановлению функций органов пищеварения, и легкому усвоению пищи.

Переход на сыроедение при лечении болезни Бехтерева, требует некоторого времени, и в это время заниматься с железом сложно. Нет прежних сил. Это временное явление, пока, организм не перестроится на новое питание.

И на сыроедении можно заниматься бодибилдингом. Этому есть масса подтверждений в мировой практике. Все знают, что Сталлоне, знаменитый актер кино вегетарианец, и при этом имеет потрясающие мышцы. А, при вегетарианстве, натурального белка в организм поступает меньше чем при сыроедении.

Но, наша задача, не увеличивать мышцы, а делать их сильными и выносливыми, чтобы они помогали в лечении суставов и позвоночника. Поэтому подход к тренировкам будет немного другой. И белковое питание здесь не обязательно.

Я, например даже при трехнедельном голодании тренировался с железом весь срок голодания. Нагрузки и веса я, конечно, уменьшал, чтобы не перетрудиться. Но, весь срок голодания я чувствовал себя великолепно.

Так что, питание при тренировках для избавления от болезни Бехтерева, не играет такой роли, какую ему приписывают. Важнее, как вы относитесь к питанию и к самим тренировкам с железом, а не к тому, что вы едите.

Если в вас очень сильно сидит убеждение, что без мяса вы не сможете тренироваться, чтобы избавиться от болезни Бехтерева, то употребляйте только мясо птицы и рыбу, и только вареное. И обязательно с большим количеством салата из свежих овощей.

Ну и конечно, при тренировках с железом на сыроедение нужно есть почаще, через каждый два-три часа, чтобы первое время не терять в весе. Действуйте, и у вас все получится.

Успехов Вам.
Всего Доброго.

Что вы думаете по поводу прочитанного? Поделитесь своими мыслями в комментариях.
Если вам понравилась статья, поделитесь ею со своими друзьями в социальных сетях

Мои статьи с доставкой в ваш почтовый ящик

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Share this post for your friends:

Friend me:

Комментарии (2)

  1. Ирина:

    Здравствуйте.Очень хорошая статья посоветуйте как настроить мужа на борьбу с этим заболеванием.Ведь жизнь не заканчивается,ему 37 лет.

  2. автор Виктор Громаков:

    Здравствуйте, Ирина.
    На борьбу настраивать не нужно. Да, и это сложно сделать для другого человека. Вам нужно просто стать примером для мужа.
    Вам самой нужно придерживаться такого образа жизни, который способствует избавлению от болезни Бехтерева. Вам нужно придерживаться правильного питания, заниматься физкультурой, относиться позитивно и с любовью к себе и окружающим.
    Когда вы все это будете делать, и будете выглядеть счастливой и радостной, то, муж обязательно захочет сделать тоже самое, чтобы иметь такое же состояние.
    Это получится, если ваш муж действительно желает избавиться от болезни Бехтерева и изменить свою жизнь.
    Если же у него нет такого желания, то вам сложно будет сдвинуть его своим примером. Тогда нужен пример человека, которого он уважает, и которому доверяет.
    Действуйте, и у вас все получится.
    Спасибо за комментарий.
    Успехов вам.

Комментировать