Стоит ли беспокоиться по поводу собственного веса

Здравствуйте, дорогой друг.

Стоит ли беспокоиться по поводу собственного веса при болезни БехтереваПри болезни Бехтерева вес может быть как избыточный, так и недостаточный. И здесь дело не только в болезни Бехтерева. И, скорее всего дело не в самой болезни, хотя от части и в этом, но и а в нашем отношении к себе и действительности.

У каждого человека есть свои убеждения по поводу собственного идеального веса. И иногда эти убеждения перевешивают все остальные аргументы. Я, например, раньше считал, что упитанные люди это больные и вялые люди.

А, если хочешь быть подвижным, здоровым, красивым то нужно быть худощавым, стройным. Поэтому у меня такое телосложение по жизни и поддерживается. Я несколько раз набирал в весе незначительно, но даже это мне не понравилось.

И наоборот есть люди, для которых стройность просто не приемлема, и они себе в этом никогда не признаются. Потому, такие люди всегда полные. И никакая болезнь Бехтерева им не помешает иметь лишний вес, пока не сменится убеждение.

Еще один немаловажный факт, способствующий уменьшению веса, это страх, что болезнь Бехтерева неизлечима, и с ней придет еще целая куча проблем. Этот страх обычно спазмирует, именно, область живота, и от этого тоже страдают органы пищеварения.

Также при лечении болезни Бехтерева на работу органов пищеварения сильно влияют противовоспалительные и обезболивающие лекарства. Они угнетают функцию пищеварения. Отсюда проблемы с желудком и кишечником, и конечно с усвоением пищи. Это сказывается и на весе больного.

Теперь нужно разобраться, что означает нормальный вес, и как это выглядит в цифрах. Применив самую простую формулу определения нормального веса через рост можно определить свое состояние.

Делается это так. От роста в сантиметрах отнимается цифра 100. Остаток и показывает ваш нормальный вес, с допуском плюс-минус 10 процентов. Правда, эта формула для человека с нормальной костью. Для тонкокостных людей от роста нужно отнимать 110.

А, для ширококостных, от роста нужно отнимать 90. Определить к какому типу вы относитесь тоже просто. Нужно измерить запястье в сантиметрах. Если результат менее 18 у мужчин и 16 у женщин, тонкая кость. Если более 20 у мужчин и 18 у женщин, то кость широкая.

К примеру, если вы женщина ростом 160см и у вас запястье менее 16см. то ваш вес должен быть в пределах (160-110=50 + – 5кг) 45 – 55 кг. Как видите вес не большой. И, не стоит паниковать, если у вас такой вес, при таком росте.

Просто в обществе есть убеждение, что человек должен быть упитан. И чем упитаннее человек, тем более обеспеченным, он считается. Это убеждение часто сбивает с толку людей с болезнью Бехтерева.

Самый простой способ узнать свой идеальный вес это обратиться к себе. Проанализируйте, устраивает вас такой вес или нет. Если вы привыкли к своему весу, и, чувствуете себя комфортно, в смысле хорошего самочувствия, подвижности и энергичности, то это ваш вес, и не важно, что вам говорят другие.

Мне, например, все мои родственники говорили, что я очень худой, хотя я имел
идеальный вес по формуле, и чувствовал себя легко с таким весом. Но, сами они имели избыток веса, и считали это нормальным. Хотя при этом часто болели, и не были подвижными, как я.

Также лучше обращать внимание на свое самочувствие и формы, нежели на вес. Когда я болел болезнью Бехтерева, я выглядел худым, но весил 61 кг. А, когда я почистил кишечник и печень, то сбросил 5 кг.

Фигура моя не изменилась, а чувствовать я стал себя лучше, хоть и при меньшем весе. Никто ничего не заметил. Хотя согласитесь, не заметить 5 кг. веса очень сложно при такой комплекции. Вот так бывает.

Любая формула дает приблизительное представление о нас. Вам нужно самому решить, какой вес для вас самый походящий. Для этого, просто нужно чаще слушать себя, а не окружающих. Ищите и вы найдете свое.

Успехов Вам.
Всего Доброго.

Что вы думаете по поводу прочитанного? Поделитесь своими мыслями в комментариях.
Если вам понравилась статья, поделитесь ею со своими друзьями в социальных сетях

Мои статьи с доставкой в ваш почтовый ящик

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Share this post for your friends:

Friend me:

Комментировать