болезнь Бехтерева

Правила поведения против болезни Бехтерева

Наша жизнь подчиняется

Определенным правилам.

Зная эти правила

И используя их,

Мы можем строить ту жизнь,

Которая  нравится нам

Правила поведения против болезни Бехтерева

Здравствуйте, дорогой друг

Чтобы быть здоровым и счастливым, нужно подчиняться определенным правилам

И, не имеет значение, какая у вас болезнь. Будь то болезнь Бехтерева или хронический насморк. Правила действуют одинаково для всех, надежно и эффективно.

Соблюдая эти правила, вы отрезаете поток новых несчастий и заболеваний. А, используя некоторые практики и техники, можно избавиться от прошлого негатива, который спровоцировал нынешнее заболевание в виде болезни Бехтерева и убрать их.

Что это за поведение.

Вот выдержка из Википедии


 

Ассертивность — способность человека не зависеть от внешних влияний и оценок, самостоятельно регулировать собственное поведение и отвечать за него.

В обычной жизни модель поведения большинства людей тяготеет к одной из двух крайностей: пассивности либо агрессии.

В первом случае человеком, который добровольно принимает на себя роль жертвы, руководит неуверенность в себе, страх перед лицом перемен или, наоборот, опасения потерять то, что уже нажито.

Во втором — явное или завуалированное желание манипулировать окружающими, подчиняя их своим интересам. Агрессор руководствуется принципом «ты мне должен, потому что я сильнее», жертва — «ты мне должен, потому что я слабый, а слабых нужно поддерживать».

В отличие от этих двух распространённых типов коммуникации ассертивное поведение (assertiveness) опирается на кардинально иной принцип: «я тебе ничего не должен, и ты мне ничего не должен, мы партнёры».

Принципы ассертивного поведения

Принятие на себя ответственности за собственное поведение 

По своей сути ассертивность — это философия личной ответственности. То есть речь идёт о том, что мы ответственны за своё собственное поведение и не имеем права винить других людей за их реакцию на наше поведение.
Демонстрация самоуважения и уважения к другим людям.
 Основной составляющей ассертивности является наличие самоуважения и уважения к другим людям. Если вы не уважаете себя, то никто не будет уважать вас.

Эффективное общение. 

В данном случае главными являются три следующих качества — честность, открытость и прямота в разговоре, но не за счёт эмоционального состояния другого человека.

Речь идёт об умении сказать то, что вы думаете или чувствуете относительно какого-либо вопроса, не расстраивая при этом своего партнёра по общению.

Демонстрация уверенности и позитивной установки. 

Ассертивное поведение предполагает развитие уверенности и позитивной установки. Уверенность в себе связана с двумя параметрами: самоуважением и знанием того, что мы профессионалы, хорошо владеющие своим ремеслом.

Умение внимательно слушать и понимать.

Ассертивность требует умения внимательно слушать и стремления понять точку зрения другого человека. Все мы считаем себя хорошими слушателями, но возникает вопрос, как часто мы, слушая другого человека, переходим от фактов к предположениям, и как часто мы перебиваем других для того, чтобы побыстрее изложить свою точку зрения?

Переговоры и достижение рабочего компромисса. 

Стремление к достижению рабочего компромисса — очень полезное качество. Подчас возникает потребность найти такой выход из сложившейся ситуации, который бы устраивал все стороны, в ней задействованные.

Также вы имеете право:

  • выражать чувства;

  • выражать мнения и убеждения;

  • говорить «да» или «нет»;

  • менять мнение;

  • сказать «я не понимаю»;

  • быть самим собой и не подстраиваться под других;

  • не брать на себя чужую ответственность;

  • просить о чем-либо;

  • устанавливать собственные приоритеты;

  • рассчитывать на то, чтобы вас слушали и относились к вам серьёзно;

    ошибаться;

    быть нелогичным, принимая решения;

  • сказать «мне это безразлично».


 

Эти правила пропитывают всю нашу жизнь

Если мы начинаем следовать этим правилам, все становится сильно по-другому. Все начинает меняться, буквально в каждом действии. И именно, в нашу пользу.

Мы перестаем изменять себе налево и направо, подстраиваясь под мнения и поступки других людей. Мы перестаем делать то, что нам не нравится и смело, но уважительно к другим людям, говорим об этом.

Соответственно, мы можем сказать, что нам нравится, и можем начать это делать. При этом, не испытывая чувства вины или других негативных эмоций, перед другим людьми, которым наше решение может не понравится.

Принимая и используя эти правила, мы начинаем строить собственную жизнь. Мы начинаем проживать нашу жизнь так, как хочется нам, а не так, как хочется кому-то. Мы становимся самодостаточны.

И важное то, что мы можем помочь другим людям тоже стать такими, самодостаточными, здоровыми, радостными и счастливыми.

Действуйте, и у вас все получится.

Успехов вам.
Всего доброго.

Что вы думаете по поводу прочитанного? Поделитесь своими мыслями в комментариях.

Если вам понравилась статья, поделитесь ею со своими друзьями в социальных сетях нажав на кнопки ниже статьи.

Давайте находить счастье (сказка подсказка)

 

Не надо ждать,

Когда нам принесут счастье,

Давайте создавать его сами.

Ведь этому не может помешать,

Даже  болезнь Бехтерева

Давайте находить счастье даже с болезнью Бехтерева

 

Здравствуйте, дорогой друг

Нашел в Интернете интересную и поучительную сказку. Не могу не поделиться с вами.


 

— Как сама? – опешила я. – Но я же не умею!

— Сегодня это так. Завтра все может измениться, – загадочно сказал Михаил. – Вы разрешите прочитать вам небольшую лекцию?

— Да, конечно, – я была совершенно заинтригована.

читать полностью »

Наше тело подскажет, как жить с болезнью Бехтерева

Если не работает интуиция,

Наше тело подскажет,

Как жить с болезнью Бехтерева

Наше тело подскажет, как избавиться от болезни Бехтерева

Здравствуйте, дорогой друг.

Когда ставят диагноз болезни Бехтерева, сразу возникает вопрос, что с этим делать

У меня точно болезнь Бехтерева? Может быть, у меня другой диагноз? Могу я избавиться от болезни Бехтерева? Могу я избавиться от болезни Бехтерева сам или с помощью врачей, или с чьей-то помощью еще? Могу я, хотя бы, избавиться от боли и скованности?

Были у вас такие вопросы, когда вам поставили диагноз болезнь Бехтерева? Наверняка. Ну может быть, не совсем такие, но что-то похожее на это. Скажите, а хотели бы вы иметь ответы на эти вопросы?

читать полностью »

Что мы теряем, приобретая болезнь Бехтерева

 

Любая неизлечимая болезнь,

Как болезнь Бехтерева, на первый взгляд,

Связана с потерей чего-то ценного.

На самом деле, это ценное, оказывается,

Просто хрупким карточным домиком.

А, приобретаем мы, много больше

 

Что мы теряем, приобретая болезнь Бехтерева

 

Здравствуйте, дорогой друг.

По закону сохранения энергии, Теряешь в одном, находишь в другом

Что происходит, когда мы узнаем о наличии неизлечимой болезни. Вероятно, большинство из нас пугает не только то, что в будущем ожидает что-то плохое, но и то, что мы теряем, что-то очень важное и ценное для себя с приходом болезни.

Естественно, ожидать, что с диагнозом болезни Бехтерева, человек теряет многое из прежней жизни, подвижность, гибкость, физическую активность, возможность неограниченно общения.

читать полностью »

Отношения с родителями и болезнь Бехтерева

 

Родители это опора для детей, а не тяжелый крест, который дети должны нести всю жизнь.

Здравствуйте, дорогой друг.

В прошлой статье  “Кормить ребенка грудью и терпеть боль или употреблять лекарства от Бехтерева” я уже затрагивал вопрос, поведения матери по отношению к ребенку. В этой статье, я продолжу эту тему.

Дело в том, что болезнь Бехтерева это заболевание позвоночника и суставов. И очень часто это связано с тем, какие у нас отношения с родителями. Конечно, болезнь Бехтерева не единственная болезнь, которая зависит от этого, но об этом лучше знать, тем, кто болеет и проводит лечение Бехтерева.

читать полностью »