Здравствуйте, дорогой друг.
Когда мне ставили диагноз болезнь Бехтерева, я лежал в больнице, потому что, нормально ходить, сидеть и стоять я уже не мог от боли в позвоночнике. Диагноз мне поставили не сразу. Поэтому лечили меня бутадионом и другими лекарствами.
Диагноз болезнь Бехтерева мне поставили только через 2 месяца после начала пребывания в больнице, когда сделали рентген снимки всего позвоночника. К этому времени, я уже сам не мог передвигаться.
Когда мне поставили правильный диагноз, лечили меня только индометацином
С помощью него у меня снимали боль и скованность. И в то же время, я принимал массаж, и проходил индивидуально, занятия по лечебной физкультуре.
Через три недели таких занятий, я стал разгибаться полностью, хоть и через боль. Мог лежать на полу, касаясь затылком пола (до этого голову не мог опустить на пол).
Мог сгибаться и наклоняться вперед, в стороны и немного назад. После этого я понял, что без гимнастики никак нельзя. Я разогнулся только благодаря гимнастике.
Упражнения были простые. Прогибы в пояснице и в грудном отделе стоя у шведской стенке или лежа на полу. Все эти упражнения делались с нагрузкой, то есть с тяжестями, или с помощью инструктора.
Работа на силовых тренажерах для спины и ног. Много внимания уделялось тренировке мышц живота. Как я понял, это для того, чтобы мог поддерживать себя вертикально за счет мышц спины и живота.
Но, чтобы мышцы были сильные и большие, их нужно тренировать с отягощениями. Обычными упражнениями типа наклонов и сгибаний, мышцы не натренировать.
После больницы, я сразу стал менять традиционное питание, на питание рекомендуемое при болезни Бехтерева
Исключил соль из рациона. По утрам ел вареный на воде рис без соли и масла. Начал вводить в рацион проращенную пшеницу. Стал, меньше есть мяса. Вообще не употреблял молока. Стал, больше есть меда и сухофруктов.
И постоянно занимался спортом. Волейболом, йогой, плаванием, бодибилдингом (я об этом писал в своих статьях). С помощью упражнений я убирал скованность.
Первые три года после установления диагноза болезни Бехтерева, таблетки я принимал постоянно. Кроме индометацина или вольтарена я ничего не пил.
Позднее, когда боль проходила, таблетки я переставал пить. Но продолжал тренироваться. Тренировался я с постоянным повышением нагрузки на мышцы и суставы. Иначе эффекта от тренировок не будет.
Все эти действия я совершал не осознанно, просто экспериментировал. Не знал, что поможет, а что нет. Я слышал от людей, или читал в журналах, что это помогает. Стал пробовать сам, проверять на себе. Через несколько лет мое состояние начало улучшаться.
И так продолжительное время я менял питание, постоянно тренировался. Потом начал проводить голодовки и очищение. Стал читать много книг по саморазвитию. Начал менять осознанность. В результате болезнь ушла.
Теперь, по прошествии лет, мне все это кажется, простым, и не заслуживающим внимания. Но, тогда у меня, периодически, проходили сильнейшие обострения, которые не всегда удавалось погасить лекарствами.
Временами случались и депрессии, потому что, я не знал, что мне делать с болью и скованностью
Результат моих действий не был виден сразу, и я не был уверен, что иду правильным путем. Не было примера. Не попадалось информации, о людях, которые смогли избавиться от какой-нибудь неизлечимой болезни. Депрессии меня очень сильно отбрасывали назад.
Но, депрессии проходили. Боль уменьшалась. Сидеть без дела я не мог. Поэтому снова начинал что-то предпринимать. Появлялись новые сведения, новая информация. Проявлялись результаты, от смены питания и постоянных тренировок спортом.
В результате я добился, чего хотел. Избавился от болезни Бехтерева.
Поэтому, как поступать, решать вам. За вас никто не решит, что вам делать и как быть. Если боль сильная и не позволяет жить и тренироваться, можно принимать противовоспалительные, чтобы сбить воспаление и обострение болезни. Когда боль уйдет, пробуйте жить без таблеток.
Когда поменяете питание, будете постоянно тренироваться или заниматься спортом, возможно таблетки вам не будут нужны. А, при сильном тренированном теле, и правильном питании, скованность наступает редко. Когда начнете менять мышление, станет меняться качество вашей жизни.
Пробуйте, ищите свое и у вас все получиться.
Успехов Вам.
Всего Доброго.
Что вы думаете по поводу прочитанного. Поделитесь своими мыслями в комментариях под этой статьей.
Виктор, я искренне вами восхищаюсь.Я уверена,что ваш сайт и ваш бесценный опыт помогут многим отчаявшимся людям.Здоровья вам и долгих лет жизни!
Спасибо, за добрые пожелания Ирина. И вам Успехов.
Виктор, насколько режимно вы работали на силовых тренажерах?
Андрей, когда у меня была болезнь Бехтерева, на силовых тренажерах я не работал. У меня были только штанга и гантели, ну еще турник для растяжки и собственное тело. А, тренировался я регулярно, сначала три раза в неделю, потом 4 раза. Потом для поддержания формы я стал тренироваться только 2 раза в неделю. Я и сейчас чередую 2х и 3х разовые тренировки в неделю. Такие тренировки позволяют и мышцы накачать, и выносливость увеличить, и гибкость и подвижность суставов тоже значительно улучшить. Без силовой гимнастики такого не достичь. Я пробовал, и поэтому снова пришел к силовым упражнениям.
Спасибо. Успехов.
Здравствуйте. Скажите, вы пробовали йогу?
Здравствуйте, Анна. Да, я пробовал йогу. Но, это было давно, и делал я все сам, читая книги. Я занимался полгода, и у меня были успехи. И гибкость и сила увеличились. Но, боли при этом у меня не уходили, мне все равно приходилось принимать лекарства. И это меня не устраивало. Времени приходилось тратить много, потому что я делал через немогу и через нехочу. То есть, я делал это, потому что, думал, что мне это может помочь. Да, результат я получил. Но, меня он не устраивал. Поэтому я всем рекомендую заниматься тем, что нравится. Тогда у вас есть шанс не возненавидеть свои занятия и не слиться через пару недель. А, помочь может все, во что вы верите, и что вам нравится делать.
Спасибо за комментарий. Успехов.
Я вам не верю. Всех кого не загнуло в бараний рог, болели какой то другой болезнью. Дышать невозможно не то что заниматься спортом. Просто превращаешся в сук со слабыми зонами которые вот щас треснут и ты развалился на двое, не говоря уже о помощи отегащений. Улыбки на лице у бехтеревцев нет, и это не пессимистический настрой. Это реальная жизнь. Болезнь ушла? Это ваша фантазия ушла, не пишите чушь о том, что вы избавились от Бехтерева. Кроме ухмылки других эмози не вызываете. Досвидание
Дмитоий , это вы пишите чушь. Если у вас нет улыбке на лице , так натягивайте ее на свое лицо почаще и увидите ,как ваше состояние будет постепенно меняться. Вы видимо слишком привязаны к своим страданиям и варитесь в них. Поэтому и не во что ,не верите.
Посмотрите в энете смехотерапию ,там есть видео уроки ,она творит чудеса, лучше всякого спорта. Главное начать……
Болезнь Бехтерева не изличима- всем известно! Могут уменьшится боли — немного выпрямиться можно но болезнь не уйдёт совсем! У меня анкилоз в поясничном отделе- хожу с наклоном вперёд и от этого не освободиться! И болит прилично! Как можно тренироваться со штангой- если сильные боли! Это абсурд! Извините!
Виктор! Спасибо Вам за помощь оптимистам в борьбе с ББ. К сожалению сам всего этого уже не могу применить. Мне 67 лет. Болею более 40. Действительно сильные боли в первые годы не позволяли делить необходимую гимнастику. В результате — классическая «поза просителя». В настоящее время на гармональной терапии. К своему состоянию вынужденно приспособился. Но тем у кого еще осталась хоть какая-то подвижность советую сохранять её как можно дольше.
Здравствуйте, Александр. В любом возрасте возможно применить голодание, смену питания и очищение. И результаты будут. Конечно, не так быстро, как в молодом возрасте, но будут. Много раз проверено. И, согласен с вами, лучше не дожидаться сильных, негативных изменений, а действовать, медленно, потихоньку, но действовать.
Спасибо за комментарий.
Успехов вам.
Всем привет,здоровья и добра !
Статью будто про меня писали )Но,есть небольшие отличия ,например мне было у кого брать пример ,читать ваши посты и использовать советы ,низкий вам поклон за ваши труды !
Когда соберусь с мыслями по подробней напишу свой путь к Целе !!!