Здравствуйте, дорогой друг.
Письмо одной из читательниц, у которой идет долгое и сильное обострение болезни Бехтерева.
У меня к вам вопрос, может, те, кто с этим сталкивался, поможете.
Уже как месяц приехала с санаторного лечения (до этого болела стопа) сейчас вообще жесть болит (наступать больно) и я не знаю. Мне вроде лучше и не становится. Все бросаю на пол пути.
И сейчас у меня такая апатия (у меня вообще нет желания на что-либо. Мне даже разговаривать не хочется. Целый день лежу и плачу, просто так. Нет, я не плачу, я рыдаю) да, знаю, что веду себя, как размазня, но сама не знаю, тону в этом болоте, все не так.
Говорят это обострение, но больно оно долгое, я даже перестала в зеркало смотреть и даже голову, какой день лень помыть, Я хочу выбраться из этого состояния, знаю, так нельзя, и не могу. Зарядку и все прочее не делаю (нет ни желания, ни настроения и вообще).
P.S чувствую люди, которых я люблю, предают меня и не понимают.
В такой ситуации оказывается большинство людей с диагнозом болезнь Бехтерева
Это довольно, распространенная ситуация для людей с «неизлечимой» болезнью. Когда не понятно, что делать и что можно делать вообще. Такое состояние растерянности, страха и безысходности вполне естественно и объяснимо.
Я прокомментирую это письмо, чтобы было понятно, откуда это берется и что с этим можно сделать.
Просто так с человеком ничего не происходит и не случается
Все, что с нами происходит, зависит именно от нас, от нашего мышления. Об этом уже слышали все и не раз. Но, вот только к себе, почему-то, применяют этот закон единицы.
В случае с нашей читательницей, та же ситуация. Когда заболела стопа, она сразу же решила убрать боль с помощью лекарств, вместо того, чтобы разобраться со своими мыслями. Ведь и в мыслях можно идти не в своем направлении.
В санатории ей ничем помочь не смогли, потому что она продолжала поддерживать те же мысли, что были и до больницы. И возможно не только поддерживать, но и усиливать их влияние на себя. Я имею в виду, злость, обиды, разочарование, недовольство собой и людьми.
Многие наслышаны или даже знают по себе, если долго обижаться или злиться на кого-то и себя в том числе, это может привести к серьезной болезни или даже расстройству психики
Но, знать и делать не одно и тоже. И большинство как раз ничего не делают, чтобы изменить эту ситуацию.
Здесь сказывается привычка, а точнее ложное убеждение, что «мне должны помочь другие, а сама я ничего делать не буду». И хоть это убеждение не приносит никакой пользы, а чаще больше вредит, ему следуют неукоснительно.
О Любви к себе я пишу очень много. Но, большинство, под Любовью к себе чаще всего подразумевают Любовь к собственному эго, а не к собственному телу и душе. Иначе, как объяснить, что больные с болезнью Бехтерева ничего не хотят делать для собственного тела и души.
Ведь не так сложно делать то, что приятно твоей душе:
- Общаться с людьми, которые тебе приятны.
- Носить одежду, которая тебе нравится, а не которая модна.
- Готовить себе пищу, которая полезна твоему телу, а не которая кажется вкусной, из-за химических наполнителей.
- Хоть иногда давать физическую нагрузку для мышц.
Понятие Любовь, особенно к человеку, в нашем обществе очень сильно искажено
Любовь это бескорыстное, безусловное чувство и отношение. То есть, это отношение и общение без условий. У нас же под Любовью подразумевают потребительское отношение, где наличие условий, типа «Ты мне, потом я тебе», обязательно.
А, когда так не происходит, то начинаются обиды и обвинения, что мол, я их люблю и все для них делаю, а они меня не любят. При таком отношении ни о какой Любви речи не идет, не стоит путать. Не надо выдавать желаемое за действительное.
Однако и при потребительском отношении можно жить хорошо, если приучать себя к мысли, что, прежде чем получить, нужно отдать и очень много. А, отдавать нужно с радостью и мыслью, что ваше действие идет на пользу людям и вам в том числе.
Это не обязательно должны быть деньги или вещи. Это может быть даже самое простое, доброжелательное отношение к людям.
Как часто человек говорит, что он очень хочет чего-то добиться. Но, на деле, оказывается, что он для этого ничего не делает. И тут можно сказать одно. Человек, на самом деле, этого не хочет. И потому бездействует.
Тот, кто чего-то хочет добиться, тот делает для этого все возможное. Кто не хочет делать, тот ищет массу причин, чтобы увернуться от действий. И вселенная ему усердно помогает, посылая родственников, которые его не понимают, и не хотят помогать бороться с болезнью.
Если человек не знает, что делать, и переживает по этому поводу, у него уходит энергия
В случае с нашей героиней это заметно. Видно, что она сама не знает, чего она хочет, потому у нее и нет энергии на поступки, и желания действовать.
Как можно поступить в подобных ситуациях
Сначала нужно успокоиться и определиться со своими желаниями.
Именно со своими, а не желаниями родных или близких, или хуже того, желаниями общества.
Дальше, нужно найти ресурсы, которые помогут вам поднять энергию.
Если вы начнете вспоминать свои победы, или радостные события в которых вы были на высоте, и записывать их на бумагу, то настроение ваше однозначно начнет улучшаться. И возможно у вас появится мысль, что можно сделать в следующий момент, чтобы снизить влияние болезни Бехтерева.
Сменить негативные эмоции на позитивные. Или, хотя бы подняться по эмоциям, чтобы появилась энергия.
К примеру: Если вы в апатии, чувстве вины или стыда, то энергии у вас нет даже нормально мыслить. Из этого состояния нужно подняться хотя бы до уровня вожделения или гнева, где уже появляется энергия действовать. Для этого достаточно разозлиться на себя или родных, и пожелать, что-то сделать им нехорошее.
А, когда есть хоть какая-то энергия, осознанно, можно подняться до уровня интереса или хотя бы нейтральности. В этом состоянии и мозг работает и есть энергия действовать.
Очень многое в нашей жизни зависит только от нас
А, выйти из такой депрессивной ситуации тоже можно, если захотеть. Но, для этого нужно хотя бы, поднять себя и заставить принять теплый душ, и потом выпить горячего сладкого чаю. Уверяю вас, ваши мысли потекут в другом направлении.
В любой ситуации, все не так плохо, как нам кажется. Это наше эго пытается нам показать самые мрачные картины, чтобы мы ничего не предпринимали, и оставались в своей привычной, темной, пусть и неприятной для нас яме.
Но, только мы сами можем решить, какое место нам подходит. То, где нам приятно, радостно, хоть и необычно, или то где все плохо, но привычно. В любом случае, за нас этот выбор никто не сделает.
Действуйте, и у вас все получится.
Успехов Вам.
Всего Доброго.
Что вы думаете по поводу прочитанного. Поделитесь своими мыслями в комментариях.
Лень — мать всех пороков.Поплачь и порыдай и срочно надо начинать борьбу с ленью….
Согласен, Ирина. С помощью слез освободиться от негатива и вперед с песней по жизни и Любовью к себе и людям.
Здравия всем!Сила притяжения работает безотказно. Проверено на личном опыте!Очень сложно выходить из таких обострений,и если сильно больно то выпейте обезболивающее.Как боль утихнет займитесь зарядкой, качайте пресс, приседайте.Действуйте! Ведь бездействие и есть безысходность.
Все точно, Валерий. Да же, казалось бы, в безысходной ситуации нужно всего лишь взять чуть-чуть ответственности на себя и совершить хоть какое-то маленькое действие, типа заставить себя подняться и выпить обезболивающее. Затем, можно планировать и делать другие дела. Лучше, конечно, те, которые вам нравится делать. Это очень сильный и мощный двигатель.
Спасибо за комментарий, успехов.
Да, советы давать хорошо.Я тоже начинаю выкарабкиваться из депрессии с Божьей помощью. Болею ББ 24 года.Все понимаю, все знаю, но я человек и мне больно.
Виктор , мне хотелось бы поделиться некоторыми откровениями и задать несколько вопросов.Это касается мышления.Когда вы начили менять мышление с вами происходило такое ? То вдруг находит депрессия , убежденность в том , что сколько не трепыхайся , не старайся , нечего не поможет. То вдруг откуда-то накатывает позитивная волна, становиться очень хорошо и твердо начинаешь верить , что все обязательно получиться.Были ли у вас такие перепады настроения?
Я живу на 7 этаже.Когда выхожу на болкон , больше 5 минут там не задерживаюсь.Смотреть не на что..Дорога , машины ,пивнушка напротив , из каторй вываливаются пьяные мужики и тетки и учиняют пьяные разборки. Но вчера я простояла на балконе 1,5 часа. Мне взруг стало интересно наблюдать за машинами, за собаками, кошками .Даже пивнушка , не бесила как раньше, а наборот забовляла. Мне было реально хорошо . Как будто , я впервые все увидела. Даже воздух мне показался какой-то особенный. И вдруг мне стало очень стыдно и больно…Но не за безцельно прожитые годы , как Островскому , а за то что, я больная…Мне жизнь дана была Богом для счастья,Чтобы творить , созерцать. А я влачу это болезненное сосуществование , иду против природы , против замысла Божьего. Это неправильно. Раньше , я смотрела на больных людей с сочувствием. А сейчас, если вижу например женщину полную с опухлыми ногами , хромает.Мне ее не жалко. Смотрю на нее , как на ленивого и безвольного человека, который довел себя до такого ужасного состояния. Один ученый , работал долго в Китае.Он рассказывал, что там жалеют только тех больных , которые получили болезнь в результате травм, несчастных случаев.А ко всем другим больным, которые взрастили в себе артриты , артрозы , отношение пренебрежительное.Говорят , какой лодырь лечить себя не хочет и как ему не стыдно…
Вот так у меня меняется мышление С одной стороны стало видить прекрасное , а с другой стороны ,пропало сочувствия к больным людям и к себе тоже.И не знаю плохо это или хорошо.Прочитала письмо в статье и мне не жалко..Человек занимается самоистезанием и испытывает кайф от этого , да и только..Нет испытаний не по силам.Может мое мышление несет куда-то не туда… Очень хотелось узнать ваше мнение Виктор , и мнение других читателей сайта Может быть с кем -то тоже происходит такое.
Здравствуйте, Виктор! Большое спасибо за Ваши статьи, комментарии. С большим интересом читаю и перечитываю их.У меня болен сын. Я, как мать, очень переживаю и беспокоюсь.Он наблюдается,периодически сдает анализы,когда возникает боль принимает обезболивающее. Женат. У него интересная работа. Он всегда в движении: встречи, переговоры. Много путешествует. Ходит в на занятия зал, не часто, как хотелось, в бассейн. К большому сожалению мы живем отдельно и я не могу видеть его состояние, а он говорит всегда, что все нормально. Поэтому переживаю, беспокоюсь. Я так хочу, чтобы он был здоров, чтобы никогда не чувствовал боли, к которой с годами привык. Живет во мне надежда, что есть где-то место на земле, где можно на всегда излечиться, избавиться от этой болезни. Вот и ищу. Может кто-то подскажет.
Ирина, вы знаете, у нас все еще в порядке. Нашего человека не сломать! Вот прочитала истории на днях больных ББ из Америки — вот где уж жуть, а наш человек привык бороться.
Да, я согласен, что медицина пока не в состоянии полностью излечить ББ. Но с помощью некоторых методов можно (и нужно)помочь организму и облегчить состояние, чтобы потом совершать хоть какие-то движение для борьбы с ББ.
У вас видимо одно из осложнений ББ — подошвеннный фасциит или костные наросты костей стопы. Попробуйте УВД (ударно-волновая терапия) в области подошв. Очень хорошо помогает. Есть противопоказания, проконсультируйтесь с лечащим врачом. А то, что советует Виктор Громаков, это безусловно очень важный момент для больных с ББ. Ведь человек с ББ должен сам бороться с болезнью. ББ — это образ жизни как и, например сахарный диабет, при котором, соблюдая некоторые правила можно жить полноценной жизнью.
Удачи Вам!
Конечно, цель в жизни -это важная вещь, у меня она есть. Но вы я заметил слишком много уделяете времени мышлению. Дипрессия -опастная болезнь, опастна именно суицидом, а если ещё и плюс бехтерева -очень опасно. Лучше по моему , поступать так : 1) лечение верой (ходить в храм, поставить цель в жизни,) Я же знаю -униние -грех, господь создал нас чтобы радоваться, но вышел сам из депры с помощью лекарств
2) депрессанты, ноотропы и изредка обезбол + гомеопатия , а так же строе (именно крайне строгое и бесповоротное) изменение питания по вашей системе. Так что гвоздь больше в питании, а мышлению лучше помочь таблами и не заниматься насилием . Кстати , важные гвоздь к вашей программе : преходить на сыроядение нужно постепенно, иначе угробишь желудок . При сыроядении лучше всё есть с горячим трав. чаем, чтобы желудок «почувствовал»Твёрдые морковь и т. д. и слишком ксислое лучше перемалывать на сок.
И глвное : поменьше сладкого (и сухофрукты тоже, лучше урюк чернослив чем инжир изюм и финики. Я вот сидя на вашей системе -уже похвалился было маме -вот, обезбал не пью, спортом почти не занимаюсь, но в один вечер залихвацки натоптолся вкусных фиником с изюмом, с ссвежими сладкими сливами . Всё о вашей системе -но -реакция -и сижу сейчас с таким же обострением как и женщина, тоннами лекарства и молюсь на них, что создал их бог, иначе без них сошел бы с ума . И к своим персональным заметкам (исключил и всё мучное -мясное, и палеодиета (ничего из магазина, только сырое -отварное)) добавил -поменьше сладкого, минимум просто . Так вот , при отсутствии депры и наличии и цели в жизни , и строжайшей диете получил боль из за ошибки
Кстати хотел спросить, как вы относитесь к таранке -сушёно солёной ? Немного можжно или всё таки не стоит ?
Анна, это расхожее выражение про советы далеко от истины, так же как и выражение «Истина в вине». Давать советы легко тем, кто ни за что не отвечает, тем более за свои слова. Кто же отвечает за свои слова, советами не разбрасывается. Я конкретно не советую, я показываю, что можно сделать для изменения ситуации. Я через это прошел сам и поэтому об этом говорю. О том, что человек понимает и знает, но не делает, уже тоже много говорится и пишется. Знание подразумевает применение этой информации на практике. Если же этого не происходит, то это не знание, это просто наличие информации в определенной теме. К примеру, если человек говорит, что я знаю, что во время голодания нужно больше шевелиться, чтобы легче и быстрее выводились шлаки и состояние было комфортнее, но, сам при этом весь день лежит на диване, а потом жалуется, что голодание у него проходит тяжело, на самом деле не знает об этом. На самом деле он просто имеет информацию о голодании, но эту информацию он не проверил на себе, не пропустил через себя, не ощутил ее эффекта на собственной шкуре. В результате человек не знает, что нужно двигаться больше и поэтому не делает это. То же самое касается курильщиков, которые говорят, что знают о вреде курения, но продолжают курить. А, вот когда его скрутит, и начнет отказывать желудок или сердце, и врач ему конкретно скажет, или ты бросаешь курить или тебе осталось жить месяц, вот тогда, этот больной задумается. Возможно придет осознание этого момента и он начнет понимать, что действительно курение вредно. В такой ситуации бросить курить ему не составит никакого труда. Потому что есть знание, что курение вредно для здоровья. Я таких людей видел очень много. Так вот они стали совершать действия, которые только декларировали именно после того, когда осознали этот момент, то есть получили знание. Но, бывает и так, что человек сам испытал все о чем говорит, но все равно не хочет этого делать. И так бывает. Это от того, что нет полной осознанности. И на данный момент есть дела более важные для этого человека, которые он должен осознать и решить. Каждый выбирает сам, что для него важнее.
Спасибо за комментарий.
Успехов.
Ирина, поздравляю, ваш процесс развития идет в правильном направлении и это замечательно. Ваши горизонты расширяются. Изменяется ваше восприятие мира и себя. Оно становится глубже и шире.
Это говорит о том, что меняется ваша осознанность. Вот поэтому вы стали замечать то, на что раньше не обращали внимание
И естественно при этом будут наблюдаться перепады настроения, потому что меняются чувства и эмоции, вернее они становятся глубже.
У меня в начале переосмысления себя, таких резких перепадов не было. Я был очень занят постоянно. Работа, тренировки. Занятие фотографией. Постоянное чтение книг по развитию. Проведение голодовок.
Мне просто некогда было на это обращать внимание. Просто были мелкие откаты, смена настроения, недовольство собой или окружающими. Но, это на фоне цели и общего движения вперед, вообще мне никак не мешало.
Напомню, что женщины более эмоциональны, чем мужчины, и естественно, они больше обращают внимание на свои эмоции и больше зависят от них. То есть, свои действия они корректируют в зависимости от эмоций. Это нужно учитывать.
Резкие перепады будут до тех пор, пока у вас не будет глобальной цели, стремление и движение к которой будет уменьшать вашу зависимость от ваших эмоций. Это не значит, что эмоции мешают, нет.
Вам нужно уметь их переживать за короткое время, а не скатываться в негатив и депрессию. Это все возможно. Если не будете останавливаться в движении, то к этому вы придете.
У вас все идет так, как должно идти. Вам все это нужно пережить, осмыслить, и продолжать движение вперед. Так происходит развитие.
Успехов Вам.
Девушка, отлично сказано, нашего человека не сломать. У нас менталитет другой. И даже врачи с их лекарствами не смогут нас сделать больными и зависимыми, мы не такой народ. Комфортная жизнь развращает и делает зависимым от этого комфорта. Поэтому, чем проще жизнь, тем лучше для человека и его здоровья. Простой пример. Почему в деревнях раньше люди были здоровее, чем в городе. Именно по простоте жизненных условий и простого питания. Там люди ответственны за себя больше чем в городе, потому что многое приходится делать самим. Естественно, отношение к себе и другим людям, тоже другое. И все это сказывается на здоровье. Так что выходит, чем проще жизнь, тем лучше для здоровья.
Спасибо за комментарий.
Успехов.
Здравствуйте, Раиса. Я тоже считаю, что для каждого человека на земле, есть свое особенное место, где он может чувствовать себя комфортнее, чем в других местах. Такое место нужно искать. Но, это может сделать только сам человек, в вашей ситуации, ваш сын. Вы, как мать можете ему помочь в этом, если будете дарить своему сыну Любовь, и направлять его в нужное русло, Просто спрашивая своего сына, как он себя чувствует в том или ином месте. Возможно ваш сын и сам заметит такую связь, когда начнет прислушиваться к своим ощущениям. И тогда он, может быть, захочет поговорить с вами об этом. И вы сможете вместе разобраться с данным вопросом.
Спасибо за комментарий.
Успехов.
Здравствуйте, Виктор! Хочу заверить Вас, что у нас с сыном всегда были очень доверительные отношения. Такими они остаются и теперь. Я боюсь, что чаще, чем нужно спрашиваю его, интересуюсь состоянием его здоровья и тем самим напоминаю ему о том, о чем он хотел бы не думать. Как-то он даже сказал мне, что Б-г дает человеку столько испытаний, сколько человек может вынести. Я знаю эту истину, но меня не оставляет мысль о том, что я должна все сделать для того, чтобы сын мой был здоров. Вот и нахожусь в поисках и пока ничего не нахожу. Одно радует, что он сам живет активной жизнью, не ноет, не впадает в депрессию. Мы всегда на связи, видимся часто, почти каждый день разговариваем по скайпу или телефону. Спасибо Вам за комментарий.
Раиса, видно, что вы и сами начинаете понимать, что слишком опекаете своего сына. Любовь, подразумевает полное доверие человеку. И если вы его любите и ему доверяете, вы примете все, что происходит с вашим сыном. Вы ничего не должны своему сыну теперь. Все, что нужно было сделать вы уже сделали. Теперь у сына своя жизнь и только ему решать, как ее прожить. Вы же можете только продолжать дарить ему свою Любовь и участие без навязывания своего общения. Чувствуя ваше невмешательство в его жизнь, и полное доверие и Любовь с вашей стороны, ваш сын и сам будет желать общения с вами. Потому что это очень сильная поддержка для любого человека. И этим люди обычно дорожат.
Успехов Вам.
Виктор, вы верно подметили, что занять себя делом — лучшее средство от депрессии.
Виктор, очень благодарна Вам за ваши комментарии, за то, что находите время ответить и поддержать.
Виктор очень прав, когда раз за разом пишет нам, что чтобы обрести выход из сложной ситуации, необходимо прежде всего остановиться….и найти для себя то, что дарит радость и замечательное настроение.)
Необходимо именно полюбить себя и дарить себе праздник как можно чаще.)
я как вспомню что было..какие боли во всем теле..еле еле как железный дровосек без смазки жил…обезболивающие пил по три раза на день в течении 4 месяцев….
…лекарства…а толку….ну легче стало…а дальше…тело то шлаками забиваю…постоянная зависимость от медицины…
а главное, я почти не спал..всё в потолок смотрел и думал..за что и почему….вроде зла не кому не желаю…вроде жил как достойный человек…а теперь еле передвигаюсь…неужели всё..жизнь перевернулась….
…вспоминал с такой печалью как я был раньше здоров и не ценил этого…..все суета, дела мирские..а душа..
молитвами моими горячими…Господь послал мне в помощь знания..а главное силу Духа и веру в исцеление…
помощь и через данный сайт Виктора и хорошую помощь.)
сейчас я уже почти пять месяцев на сыроедении….и снова чувствую себя человеком…знаю что главное не это…главное это обустройство мира внутри себя.)
знаю что это мне очень по душе…дарю себе это…конечно же не ущемляя других.)
но дарю..и такая радость..улыбка внутри..и снаружи.)
и ещё я знаю, что если человек поверит себе, если он будет стремиться к самосовершенствованию, если будет жить словно молитва, тогда ему не нужны ни какие лекарства..и никакие болезни.
проверяю на себе, друзья)
..только так…а потом уже и пишу…
вот сейчас знаю как это..принять факт болезни…проанализировать её причины.. и постепенно их исправлять.)
Каждый может стать здоровым…вопрос в том, а готовы ли вы трудиться над этим…
каждый день…
Виктор, спасибо тебе замечательный человек!!!