Здравствуйте, дорогой друг.
Хотеть делать, не означает делать
Вы хотите заниматься физкультурой, чтобы улучшить свое состояние и начать избавляться от болезни Бехтерева. Вы уже наметили даже, чем вы будете заниматься, то есть выбрали вид спорта и специальные упражнения, направленные на оздоровление позвоночника при лечении болезни Бехтерева.
Но, вот как дело дошло непосредственно до упражнений, вы почему-то остановились, или все не решаетесь начать, ища, что бы такое еще сделать, что вы упустили из вида. Или, может быть, у вас тут же начинаются обострения болезни Бехтерева, не давая вам начать тренировки.
1. Одни при этом начинают винить и ругать себя, что у них нет силы воли и решительности.
2. Другие считают, что они вообще слабаки, и занятия спортом это не для них.
3. Большинство же считают, что это все просто банальная лень, которая нам мешает жить и делать то, что нам нужно.
Но, часто дело то, как раз и не в лени
Вообще то, часто лень нам дается, чтобы мы все-таки задумывались о том, что собираемся делать, и не навредили себе ненужными действиями.
Вспомните себя в детстве или в юности, когда вы еще не имели болезни Бехтерева. Когда вам что-то очень нравилось или хотелось научиться делать. Как вы себя вели при этом. Вы подумали об этом, и тут же начали делать.
И ведь не всегда с первого раза получалось. Но, тем не менее, это вас не останавливало. Вам хотелось это сделать, и вы делали, пока не достигали результата.
Что, было такое? У всех такое было. Так вот и теперь, вам не хочется заниматься физкультурой или спортом по нескольким причинам:
1. Вас не греет то, чем вы занимаетесь или хотите заниматься. Вам неинтересно это делать. А, раз так, то и стимул для занятий у вас очень низкий. Невозможно часто делать то, что не нравиться. Заболеете.
2. Ваше подсознание саботирует ваши начинания. Вы даже можете не подозревать, что ваше подсознание, от чего-то вас охраняет, и не дает вам потерять ваше комфортное состояние.
Вам с этим нужно разобраться. Выяснить, откуда идет сопротивление физическим упражнениям. Ведь может быть такое, что, когда-то давно, вы от физических упражнений получили физическую боль, и теперь подсознательно этого избегаете.
3. Возможно, у вас сложилось ограничивающее убеждение по отношению к занятиям спортом. И это убеждение не даст вам тренироваться, посылая вам всякого рода препятствия. Если вы не прислушаетесь к этому и не разберетесь во время, то вас начнут преследовать травмы.
Как с этим можно разобраться самому?
Как и прежде. Садитесь за стол, берете лист бумаги и выписываете все страхи и сомнения по поводу занятиями вашим видом спорта или упражнениями. Выписываете все это, учитывая ваши эмоции и ощущения.
Потом внимательно читаете. Вы увидите, что большинство ваших страхов пришло к вам из детства и основаны на пустом месте. Поэтому и не стоит на них тратить столько энергии. Выпишите все страхи и сомнения, которые, по вашему мнению, требуют проработки отдельно.
Потом, попробуйте нарисовать эти страхи и описать их. В противоположность этим страхам напишите ваше состояние без страха. Но, не пишите типа, Я не боюсь. Пишите, чувствую себя легко и уверенно в такой-то ситуации.
Затем листок, где вы описывали и рисовали свои страхи, сжигаете. А, листок с противоположным, желаемым состоянием вешаете на видном месте или носите постоянно с собой, и периодически его просматриваете.
Таким способом вы можете узнать, почему у вас возникает сопротивление занятиям физкультурой
Когда разберетесь, вам будет проще составить план и приступить к тренировкам, чтобы как можно раньше остановить прогрессирование болезни Бехтерева.
Действуйте, и у вас все получится.
Успехов Вам.
Всего Доброго.
Что вы думаете по поводу прочитанного? Поделитесь своими мыслями в комментариях.
Я считаю, что заниматься физкультурой, как правило, не дает лень и недостаточная мотивация.
А я считаю, что простому человеку совершенно Необязательно заниматься спортом и даже противопоказано (если он хочет жить долго). А вот заниматься физкультурой — физической культурой, он просто обязан (если хочет жить долго). Это совершенно разные вещи и предлагать больным людям занятия спортом по меньшей мере некорректно.
Николай, под словом противопоказано, вы, скорее всего, понимаете, противопоказано медициной. Но, если медицина не может избавить человека от болезни Бехтерева и признается в этом, почему к советам медицины, относительно болезни Бехтерева, нужно прислушиваться безоговорочно. Вам не кажется это парадоксальным.
С другой стороны, спорт это часть физической культуры. Вот выписка из толкового словаря «Спорт — Составная часть физической культуры — комплексы физических упражнений для развития и укрепления организма, соревнования по таким упражнениям и комплексам, а также система организации и проведения этих соревнований. Азартное увлечение чем-н., каким-н. занятием.» И непонятно, почему спорт может навредить, а физическая культура нет.
В третьих доказано практикой многими людьми, что только интенсивное занятие физическими упражнениями может восстановить здоровье, а не легкая физкультура, рекомендуемая врачами, которая даже поддержать не всегда может. При прогрессирующей болезни, такой, как болезнь Бехтерева, полумерами, то есть легкой физкультурой не то что нельзя убрать симптомы, даже остановить не возможно. Примеры тому тысячи больных болезнью Бехтерева, которые выполняют упражнения рекомендованные медициной.
Успехов Вам.