Здравствуйте, дорогой друг.
Большинство людей используют традиционный способ закаливания — обливание холодной водой
Я знаю, что многие больные с болезнью Бехтерева имеют недостаток веса и проводить закаливание с помощью обливания холодной водой или с помощью купания в ледяной воде, это экстремальное занятие.
Да и после такого купания или обливания согреться будет очень сложно. А, с ослабленным иммунитетом при болезни Бехтерева, организм, как бы не напрягался, все равно не сможет достаточно качественно обеспечить теплом все тело. И получить еще переохлаждение при таком закаливании очень просто.
Я при лечении болезни Бехтерева пробовал обливаться на морозе, даже согретый после физических упражнений. Но, после воды остывал очень быстро, и поэтому мне приходилось потом еще долго растираться и двигаться, чтобы согреться. Поэтому я не стал дальше практиковать такое закаливание.
Лучший и простой способ закаливания для борьбы с болезнью Бехтерева, это контрастный душ
Этот способ подходит большинству людей, даже с хроническими болезнями, тем более с болезнью Бехтерева. Ослабленному болезнью человеку, на холоде и так не комфортно, а если в ледяную воду, то это точно сильнейший стресс.
Другое дело контрастный душ. Какой бы вы ни были худой, или плохо разогретый, все равно можно прогреться под теплой, а потом под горячей водой. Когда достаточно прогреетесь, переключаете воду на холодную, и танцуете под ней несколько секунд, чтобы все тело облилось холодной водой.
После этого снова включаете горячую воду и прогреваетесь несколько минут, как только почувствовали, что можете включить холодную воду, включаете холодную воду на несколько секунд. И потом снова включаете горячую воду.
Обычно, проводятся, не менее трех переходов, от горячей воды к холодной. Начинается душ с теплой волы, потом продолжается горячей и после этого чередование холодной и горячей воды. Заканчивается процедура холодной водой.
Но вы будете уже такой разогретый и от горячей воды и от тепла, которое начнет выделяться после приема холодного душа, что просто не заметите холода, и все тело будет приятно гореть от тепла.
Можно растереться полотенцем, а можно, наоборот, немного походить по дому обнаженным, если вам комфортно.
Обычно при таком закаливании суставы и позвоночник не беспокоят. Но, все равно, нужно пробовать. И начинать лучше с небольших температур. То есть, после теплой воды, после того, как прогреетесь, включаете воду комнатной температуры, и стоите под ней несколько секунд.
Второй раз, вы сможете включить воду уже горячее. После того, как прогреетесь, снова включаете холодную воду. В этот раз вы сможете выдержать уже более холодную воду. И в третий раз горячая вода будет более высокой температуры, а холодная более низкой.
Важно, под горячей водой стоять столько времени, сколько понадобиться прогреться, как следует, но не ждать пока вас разморит от жары.
Только после этого включаете холодную воду. Под холодной водой достаточно продержаться от 10 до 30 секунд. Позже вы и сами захотите подольше постоять, но не более минуты.
Такая процедура очень хорошо тренирует сосуды, то, сужая их то расширяя. Отлично снабжаются кровью и чистятся суставы и позвоночник. Также тренируется нервная система.
В общем, отличная процедура, как для профилактики обострений при лечении болезни Бехтерева, так и простуды и всяких инфекций.
Чтобы понять подходит вам такая форма закаливания или нет, надо просто попробовать. Уже через месяц регулярного пользования контрастным душем, вы сможете увидеть положительный эффект. Ну, или поймете, что это не ваше.
Мне, например, из всех способов закаливания контрастный душ больше всего понравился, хотя, по началу, я очень скептически к нему относился. Теперь же я принимаю его регулярно, и чувствую себя после него, просто великолепно.
У меня после такого душа, даже мысли становятся светлее.
Действуйте, и у вас все получится.
Успехов Вам.
Всего Доброго.
Что вы думаете по поводу прочитанного? Поделитесь своими мыслями в комментариях.
У Вас очень интересная и узкая тематика. Думаю подобных сайтов нет. Мне очень нравится, когда столько информации можно публиковать на конкретную тему.
Вам больших успехов, здоровья и с Новым годом !
Контрастный душ — это стоит попробовать, пока я только обтиралась полотенцем с холодной водой — бодрит и потом вырабатывается потребность, спасибо!
Я уверена, что святые источники с температурой 4 градуса еще никому не сделали хуже.На себе испытала не раз.
Если бы Порфирий Иванов ,был бы Снежным человеком, то можно было бы понять все его вокрутасы….Но он обычный человек.И как можно так издеваться над собой и призывать к этому других. Говорит ,что этот метод сильное защитное средство против всех болезней и человек становится ближе к природе. В чем заключается близость…? В том , что зимой сидишь в прорубе и морозишь задницу…? Мои выводы ,не голословны. Когда-то я повелась и 6 лет обливалась ледяной водой с головой . Результат .Получила ББ. Моя приятельница 1о лет обливалась.Получила в результате болезнь Паркенсона .Еще одна знакомая , тяжелейший ревматоидный артрит. Ну и где они эти защитные свойства организма…? Вред один..
Полностью, согласна с вами Виктор.Контрасный душ , самое мощное , закаливающее и полезное средство . И нечего другого не надо .И еще хочу добавить …Я после душа вытераюсь на сухо полотенцем и обтераю себя крещенской водой не вытераясь .Предварительно прочитав над водой молитву. Скоро Крещение и надо запастись водичкой. Я уже писала в коментариях , не пью таблеток вообще 9 лет.
Также согласно с вами Виктор, что надо менять мышление. Научиться любить себя, любить мир в котором ты живешь . Вот это и есть быть ближе к природе , к Богу.
Елена, я тоже начинал с обтирания мокрым полотенцем. Но, мне это быстро надоело и я стал обливаться по пояс. Просто мне так было удобнее. И эффект был заметнее. А, контрастный душ сразу дал ощутимый эффект. И тепло и радость и бодрость. И обострения болезни Бехтерева сократились. Но, я связываю это не только с воздействием воды, но и с общим позитивным состоянием.
Спасибо за комментарий.
Успехов.
Оля, возможно это потому, что там особая энергетика, которая и дает силы людям при купании в такой воде. В праздники это особенно сказывается потому что с помощью коллективного сознания энергетика таких мест усиливается значительно. Мы проверяли это с помощью рамки и маятника. Энергетика очень отличалась. Так это в святых местах. А, что говорить про обычные водоемы, где энергетика очень низкая. В таких местах человеку с ослабленной иммунной системой, например болезнью Бехтерева, купание в ледяной воде может и навредить. Особенно если человек еще и сомневается и надеется только на чудо. Но, я считаю, что нужно пробовать в каждом конкретном случае и выбирать для себя то, что вам по душе. Если прислушиваться к себе почаще и внимательнее, то можно понять, что нужно именно вам.
Спасибо.
Успехов.
Ирина,скажите, ПОЖАЛУЙСТА, а вы все 9 лет едите вегетарианскую пищу?
К сожелению девушка я не ем вегетарианскую пищу. И вообще с правильным питанием и мышлением у меня большие проблеммы.Именно это и мешает моему выздоровлению. Много на чего хватает силы воли. А вот на это…. А ведь это как я поняла одно из самых главных. Я не считаю , что пища должна быть чисто вегетерианской. Я долгое время придерживалась малобелковой диеты по Гитту В.Д. и положительные результаты сразу были ощутимы . А потом меня опять понесло…..
Но тем не менее вы 9 лет не пьете таблеток — значит чувствуете себя нормально?
Я вот пью 3-4 таблетки в месяц, не считая обострений(((
Ирина, можно питаться просто легкой пищей без животного мяса, молока и хлеба и болезнь Бехтерева все равно будет поддаваться лечению. Но, надо менять мышление. Здесь не надо совершать подвиги. Просто начните регулярно читать книги про позитивное мышление. Прочтите каждую по несколько раз, чтобы вы поняли основной смысл книги. Осознанность понемногу начнет меняться. Если же вы еще будете заниматься силовой гимнастикой, и хоть иногда проводить даже небольшие голодовки, будет расти уверенность в собственных силах. И тогда вы болезнь Бехтерева точно одолеете, пусть даже через несколько лет. Ну или уберете боль и скованность и просто забудете про болезнь, если не будете останавливаться на достигнутом.
Успехов Вам.
Ирина, я думаю, что Порфирий Иванов, потому достиг поразительных результатов, что верил в то, что делал. Поэтому он считал, что таким же способом может помочь и другим людям избавиться от болезней. Я знаю людей, которые живут по его заповедям, но их немного. Знаю также людей, которые разочаровались в его учении, таких больше.
У Порфирия Иванова была очень высокая энергетика, что позволяло ему жить без одежды даже в лютые морозы. Я читал статью одного журналиста, в которой он рассказывает, как они хотели измерить энергетику у Порфирия Иванова с помощью рамки. Но им это не удалось с первого раза, так как рамка крутилась как бешеная и не хотела останавливаться. В конце концов, они сделали замер, и были поражены. Его энергетика оказалась более чем в 500 раз выше чем у обычных людей. Теперь вы понимаете, почему он мог ходить без одежды. Это оказалось возможным потому, что Порфирий Иванов поучал энергии больше, чем тратил на согрев. Большинство же людей, наоборот, тратят на согрев больше энергии, чем получают извне. Потому их энергетический ресурс быстро расходуется и человек получает сбой в виде хронической болезни, что возможно получилось и у вас. Закаливание таким способ играет роль хлыста для уставшего осла, чтобы взбодрить его, не давая отдыха и пищи. Но, силы не бесконечны. Наступает срыв или сбой жизненно важных органов. Контрастный душ позволяет избежать этого.
Успехов Вам.
Все это замечательно, но можно ли при болезни Бехтерева использовать старое народное средство — париться в бане? Кто по этому поводу даст совет? Заранее благодарю.
Тео, если только по болезни Бехтерева, то можно. Но, есть люди которые не переносят баню по другим причинам, а не только по наличию болезни. Поэтому прислушивайтесь к себе. Если вы в бане и после нее чувствуете себя хорошо и у вас эмоциональный и энергетический подъем, то баня вам подходит. Если нет, тогда это не ваше. У меня поначалу после бани, а иногда и в процессе начинала болеть голова, а не позвоночник и суставы. Поэтому я редко ходил в баню. Когда же я стал обливаться холодной водой после парилки или принимать холодный душ, у меня все наладилось, и я стал посещать баню столько раз, сколько хотел. Обострения болезни Бехтерева у меня не наблюдались. Поэтому, смотрите по своему самочувствию.
Успехов Вам в Новом Году.
Виктор, скажите, а при контрастном душе , обливать ли голову ???
С Новым Годом Таня. Это вы пробуйте сами. Как вам комфортнее. Я пробовал принимать душ по разному. Но, мне больше нравится обливаться с головой. При этом я не получаю неприятных ощущений. А, вот если я не мочу голову, то у меня меняется давление, и иногда начинает болеть голова. Правда потом проходит, но меня это не устраивает, поэтому я принимаю душ полностью.
А, вы определитесь для себя сами. Пробуйте, и у вас все получится.
Успехов В Новом Году.
Виктор, с православным Рождеством Вас и огромное спасибо за рекомендации по парилке в бане, а то все советуют, что ни в коем случае париться нельзя. Вы один предлагаете свободу выбора и контроля над собой. Это очень важная рекомендация потому, что, чего мы не умеем, так это контролировать и управлять собой, большей частью пытаемся контролировать других и давать всем советы.
Взаимных успехов в Новом году, всем здоровья и бодрости духа. С уважением Тео.
Спасибо, Виктор !!! Вас так же С НОВЫМ ГОДОМ И РОЖДЕСТВОМ !!! ВСЕХ БЛАГ !!! СПАСИБО ЗА ТО, ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ ???
Мне поставили диагноз Болезнь Бехтерева 7 лет назад,но до этого 15 лет болезнь развивалась и частые боли приходилось преодолевать ежедневно.Согласен с автором-контрастный душ,но не всегда это возможно,тогда как легкое преодоление холода организмом дает позитивное настроение,которое несомненно повышает защитные свойства.Буквально 4 часа назад,я взял косу и преодолевая боль стал косить траву,обильно потея.Разогревшись,с ломящей болью в позвоночнике,доплелся до ванны с прохладной водой в сумерках и раздевшись стал осторожно обливаться и мыться дегтярным мылом,которым пользуюсь всегда,даже при бритье.О целебных свойствах дегтярного мыла давно известно и кто пользуется им тот знает.
Самое главное,хорошо намылиться,а там хочешь не хочешь,надо ополаскиваться и когда вынужденный процесс ополаскивания переходит в удовольствие,тогда боль стихает и появляется очень позитивное настроение.Растираться полотенцем нет необходимости.так слегка.Одеваешься во все чистое и наступает праздник души и тела,который не испытывает каждый здоровый человек.В таком случае можно даже тяпнуть крепкого напитка,водочки или самогоночки,но с одним условием-хорошо закусывая и на десерт обязательно зерна кедровых орех.Утром похмельного состояния нет и хочется двигаться и что то делать,настроение хорошее.Кедровые орехи очень полезны и прекрасно заменяют дорогостоящие лекарства.Еще люблю водные процедуры с горячей водой на морозе,когда нет ветра.Тогда вообще супер.
Отлично, Александр. Вы ищете способы улучшения своего здоровья и вы их находите. И это ваши способы. Используйте их себе во благо. Спасибо. Успехов.
Очень страшно, но все равно буду пробовать. Несмотря на этот диагноз, хочу жить долго и преимущественно на ногах, а не в коляске. Поэтому для меня все средства приемлемы. Недавно например посоветовали пить сусталайф. Пью, боли стали намного реже беспокоить.