Здравствуйте, дорогой друг.
От пищи не надо отказываться, ее нужно просто поменять
Прочитав мои прежние статьи о вредных продуктах, многие могут воскликнуть: «Если все такое вредно, так что же тогда можно употреблять в пищу, чтобы не провоцировать ухудшение болезни Бехтерева, а наоборот уменьшать ее влияние на свой организм».
Да, вы правы. Я тоже, обычно, задаю себе такой же вопрос, когда мне говорят, что нужно себя в чем-то ограничить. Мне тоже не нравятся все эти ограничения, которые заставляют ломать привычный уклад жизни и начинать делать что-то новое.
Но, тем не менее, если вы хотите избавиться от болезни Бехтерева, нужно начинать менять питание в первую очередь. Тем более что это сделать не так сложно, как кажется на первый взгляд.
Вот для этого и нужно учитывать те факторы, о которых я рассказывал в прежних статьях. Зная о вреде некоторых продуктов питания, вы уже не захотите часто их использовать. Даже если вы их будете использовать регулярно, все равно ваше подсознание будет знать об их вреде, и будет сдерживать вас.
Итак, разложим по полочкам, все, что мы узнали о вредных и полезных продуктах питания и способах их приготовления, чтобы снизить негативное влияние питания на прогрессирование болезни Бехтерева, и на вашу жизнь.
Вредные продукты питания
1. Любая жареная пища. Будь то мясо, рыба, жареные яйца и пельмени, шашлыки или пирожки, жареные овощи (особенно картошка) и любые другие продукты.
2. Любые копченые продукты питания, какими бы они вкусными и аппетитными ни казались.
3. Любые консервированные продукты питания. Даже консервы домашнего производства, в том числе компоты, салаты, маринованные грибы, маринованные овощи и фрукты.
4. Замороженные продукты, особенно фрукты и овощи, которые хранятся длительное время.
5. Любая пища, приготовленная в микроволновой печи или гриле. Даже если она просто размораживается, или разогревается.
6. Все продукты животного происхождения, включая и молочные. Мясо птицы и яйца.
7. Все хлебобулочные изделия, любого помола и любого способа приготовления.
8. Рыба и рыбные продукты. Продукты из морских животных и моллюсков.
9. Кофе, чай, все газированные и консервированные сладкие напитки, соки и нектары.
Полезные продукты питания.
1. Свежие фрукты.
2. Свежие овощи.
3. Свежие орехи.
4. Сухофрукты.
5. Натуральный мед.
6. Натуральная свежая зелень.
7. Свежие ягоды.
8. Необработанные крупы.
9. Чистая вода.
Многие считают, что в нынешних условиях не возможно питаться только полезными продуктами, потому что их взять негде
Отчасти, это верно. Только отчасти. Вот поэтому, вам и нужно знать, вредность продуктов, чтобы их использовать как можно реже, по сравнению с полезными.
Как сочетать таки продукты, чтобы затормозить прогрессирование болезни Бехтерева, я уже писал в своих статьях. Напомню об этом еще раз.
Если не можете без мяса, то используйте только мясо птицы и только на обед. Утром желательно завтракать без мяса, можно есть рыбу. Все это со свежим овощным салатом.
Мясо есть ,желательно, только с салатами. Если не можете не смешивать с кашами, то можно один раз в день во время обеда, и только с большим салатом из свежих овощей. От первых блюд откажитесь совсем. Воду употребляйте за 10-15 минут до еды.
Вечером перед сном никогда не ешьте мясо. Можно только рыбу или каши с салатами. Если не можете обходиться без хлеба, то ешьте только черный хлеб. Можно со сливочным маслом и обязательно с капустой или салатом.
Фруктов можете, есть много, но между основными приемами пищи.
Никогда не заедайте пищу фруктами, не запивайте соками, компотами, киселями и водой
Все это можете употреблять за пол часа до еды. Соки употребляйте только свежевыжатые.
Иногда можно съесть немного свиного сала с печеной картошкой, чтобы вспомнить вкус и запах. Но, не делайте это часто. Вообще, если очень хочется съесть какого-то продукта, и вы не можете успокоиться от этого, то съешьте немного этого продукта и лучше с салатом из свежих овощей.
Обычно это происходит оттого, что трудно забыть вкус пищи, который вам очень запомнился и несет с собой важную для вас информацию. Если вы будете по чуть-чуть пробовать, а не есть, то скоро вкус этот забудется.
Вот такие несложные правила помогут вам перестроиться на другое питание, и снизить последствия болезни Бехтерева, или совсем избавиться от нее.
Действуйте, и у вас все получится.
Успехов Вам.
Всего Доброго.
Что вы думаете по поводу прочитанного? Поделитесь своими мыслями в комментариях.
Такому питанию необходимо придерживаться даже если ни чем не болеешь, ведь копченая жирная пища и так вредна.
Мне понравилось прочитанное о питании, нужно действительно поменять мышление и привычки, но как это все преодолеть и жить правильно — сложно, но нужно.
Галина, сложно поменять что-то, если не веришь, что это поможет. И еще, если больной не понимает, какое питание вредит здоровью, то ожидать, что он начнет менять питание, бессмысленно. Изменения начнутся только тогда, когда человек начинает на себе ощущать вред неправильного питания, и связь с обострениями болезни Бехтерева. Тогда ему уже ничего объяснять не придется. Он согласится менять питание, чтобы облегчить себе жизнь.
Спасибо.
Успехов.
не знала, что замороженные фрукты и овощи вредны
Я хоть и знал, все равно не придавал этому значения. Теперь понимаю, что даже маленький вред, это все равно вред. А, из мелочей складывается огромная проблема, которая не дает избавиться от болезни Бехтерева.
Спасибо.
Успехов.
А что значит не обработанные крупы? Микроволновку исключить вообще? Почему?
Крупы обработанные механически по-минимуму. Но, если таких нет, то можно употреблять любые, просто варить их по времени, как можно меньше и перед варкой предварительно, замачивая в воде. Микроволновки, кроме вреда ничего не дают. Электромагнитное поле высокого напряжения убивают живую энергию в пище, кроме этого микроволновка дает радиоактивное облучение. Поэтому, не рекомендуется ее применять при открытой дверце. Для больных болезнью Бехтерева такая пища еще более вредна, она дает только обострения болезни.
Спасибо.
Успехов.