Боли полностью ушли, скованность немного остается (комментарий читателя)

Кто весел, тот смеется, кто хочет, тот добьется, кто ищет, тот всегда найдет

Боли полностью ушли, осталась небольшая скованность при болезни Бехтерева

Здравствуйте, дорогой друг

Выкладываю в этой статье комментарий читателя, который нашел способ убрать боль, применив другое питание при болезни Бехтерева.


“”””””””””””Здравствуйте Виктор!
Огромное Спасибо Вам за то, что Вы делаете!
Меня зовут Мурат, я из Казахстана, город Алматы.

Первый раз скрючило (не мог ходить) в конце октября 2015, а диагноз поставили где-то в ноябре того же года. Лечился у врачей с декабря 2015 по март 2016. Пару раз сбивали очень сильные обострения, но ремиссии так и не наступали. Решил что сам буду лечиться.

Изучил всю информацию, которую Вы даете, общался с людьми, у которых есть опыт постоянной ремиссии (в том числе с Вами – само-исцелившимся), изучил информацию на англоязычных сайтах. Кстати есть такая Сара Балантайн (есть сайт в интернете), тоже очень помогли ее идеи.

В общем, что в итоге получилось (опыт с апреля 2016 по настоящее время – 7 месяцев)?

Поменял питание (диета!!!), голодание еще не практиковал, но улучшение на лицо! Разумеется голодание тоже хочу попробовать, но пока никак не соберусь.

Боли полностью ушли, скованность немного остается, по утрам надо разминаться и растягиваться. Хожу в бассейн.

В общем о диете:

Исключил: мучные продукты, молочные продукты, все что содержит сахар (включая виноград, изюм), мясные продукты, крахмальные продукты (картофель, бананы, бобовые, крупы и т.д.)

Основной рацион: все овощи (плоды, зеленые лиственные, корнеплоды, крестоцветные, грибы и т.д.). Варю, тушу, жарю, на гриле, ем сырыми, на что фантазии хватит. Перешел на соевое мясо, в нем растительный белок.

Помогает насытиться и поддерживать вес тела. Иногда ем приготовленную говяжью печень (пару раз в месяц), для поддержания в организме витамина B12. Замачиваю на ночь орехи (в основном грецкие, но могу и другие) и утром кушаю, также по утрам кушаю финики, также можно курагу (фруктоза в небольших количествах усваивается без последствий).

Начал пить соевый протеин без сахара и лактозы (помогает поддерживать вес). Добавляю оливковое масло в салатики и.д. Иногда ем сыр, когда срываюсь. Но редко и в малых количествах. Пью воду и зеленый чай.

Все что исключил, проверил на собственной шкуре. Наблюдал за реакцией, записывал в журнал каждый день. Сейчас нет нужды, знаю на что реагирует мой организм.

Переходил на другое питание резко, поэтому потерял сильно в весе. Был 85 кг при росте 175 см. Сбросил до 59 кг. Сейчас где-то 64 кг. Не силач, но достаточно, чтобы ходить на работу с 8-00 до 20-00.

Еще не проживал зиму на такой диете. Летом ведь раздолье, ешь что хочешь и цены копеечные. Посмотрим что получится. Нужно подобрать рацион.
Ну вот, немного личного опыта. Может кому полезно будет.

Сорри, забыл добавить про фрукты. Фрукты ем почти все и сколько угодно. Арбузы, дыни, яблоки, груши, персики, абрикосы, ягоды (малина, клубника, вишня, черешня), хурма и т.д.
Исключение составляют виноград, бананы. Цитрусовые и слива в ограниченном количестве. Может еще что-то появится в этом списке, опыт покажет. )))

P.S. Всем крепкого здоровья!
С уважением, ММ”””””””””””””


 

Как видим, человек проявил инициативу, стал искать нужную информацию по теме лечение болезни Бехтерева и он ее нашел. Далее, он выделил для себя главное и стал это практиковать.

Но, не просто практиковать, но и слушать свое тело, как оно реагирует на разные продукты. В результате для себя он вывел идеальную схему питания, которая и помогла ему избавиться от боли.

Вроде все просто. Но, за этим стоит огромное желание и конечно действия, без которых все было бы бесполезно. С таким подходом можно преодолеть любую болезнь.

Благодарю, Мурат за подробный комментарий и думаю к этому присоединяться все читатели блога. Рад за ваши достижения. Успехов вам в дальнейших действиях по оздоровлению.

Дорогой друг, и вы так можете. Действуйте и у вас все получится.

Успехов Вам
Всего Доброго

Что вы думаете по поводу прочитанного? Поделитесь своими мыслями в комментариях.

Если вам понравилась статья, поделитесь ею со своими друзьями в социальных сетях нажав на кнопки ниже статьи.

Share this post for your friends:

Friend me:

Комментарии (10)

  1. Фархат:

    Уважаемый Мурат,

    Спасибо большое за то что поделились своими наблюдениями и опытом! Желаю чтобы болезнь Вас покинула навсегда!

    Мне выставили диагноз в феврале 2014 года, назначили сульфасалазин, но я не стал его пить из-за побочных действий.
    Беспокоили боли в тазобедерных суставах время от времени. Пил мелбек при болях.

    Я рад что наткнулся на сайт Виктора, его опыт вселил надежду и помог. С апреля 2015 года начал практиковать сухие однодневные голодовки боли утихали, также помог совет инструктора по йоге (он из Индии): он посоветовал хотя бы неделю посидеть на крупах замоченных в воде (гречка, рис) и пить только воду, я попробовал, боли исчезли сразу… С мая 2015 – по сентябрь 2016 была глубокая ремиссия, не пил обезбаливающие, при дискомфорте и болях голодал 12-24 часов (иногда на воде, иногда ничего не пил вообще), боли отступали. Ходил в тренажерку: качал ноги сидя, лежа, и иногда делал выпады с гантелями (ходьба с гантелями) болей не было, а прилив сил был колосальный… При приседаниях были боли в тзб суставах, поэтому избегаю вертикальных нагрузок… Если делал упражнения на ноги больше 3х подходов были боли, 3 подхода чувствовал прилив энергии.
    Каждое утро чувствую хруст в позвонках, отжимание по утрам помогает избавиться от скованности и хрустов, чувствую как отжимание разогревает позвоночный столб, делает его гибче… По утрам на гимнастическом коврике делаю упражнения на пресс и лодочку, планку – эти упражнения тоже мне помогают утолить боль и дискомфорт в суставах и в позвоночнике…

    Фархат
    Атырау

  2. Мурат:

    Уважаемый Фархат,

    Желаю Вам скорейшего выздоровления!

    Не хочу делать рекламу или еще чего, но эта женщина явно знает толк в питании при аутоиммунке. Ее совет: питание, психо-эмоциональное состояние, сон, умеренные физические нагрузки.
    Просто прочтите статью по ссылке: http://www.thepaleomom.com/the-autoimmune-protocol/
    Какие-то идеи я взял у нее.

    Как говорит сам Виктор, физические упражнения – это хорошо, но нужно подключать весь спектр возможных воздействий и бить по всем фронтам.

    Успехов Вам!

    С уважением,
    ММ

  3. Сергей:

    “…потерял сильно в весе. Был 85 кг при росте 175 см. Сбросил до 59 кг. Сейчас где-то 64 кг.
    А у меня щёки как у хомяка стали и живот растёт (((

  4. алексей:

    не очень понятно… Сара рекомендует есть много мяса, причем разного белое, красное. Это основа, я так понял. А еще рыбу, морепродукты. Что же вы почерпнули у нее? Ваша диета сильно отличается по моему

  5. валерий:

    Здравия всем! Я так понимаю Мурат вместо мяса включил в рацион сою,опять нестыковка. Соя как раз и содержит в себе большое количество ингибиторов, если ее включили после , то в каком обьеме? Мурат если не сложно скиньте ваши контакты. Буду весьма признателен.Спасибо.

  6. Мурат:

    Добрый день, уважаемые друзья! Извините за поздний ответ, был в командировке.

    Алкесей, ответ на ваш комментарий:

    Сара рекомендует много чего, но в ее статье есть очень важная оговорка!
    “Если вы замечаете, что какие-либо продукты из списка рекомендованных вызывают у вас воспалительный процесс, то не ешьте их. И наоборот, если вы видите, что какие-то продукты проходят без последствий, то ешьте и не парьтесь.”
    Организм сам знает что можно, что нельзя. Вот что я почерпнул и именно с ее рекомендаций по питанию я начал экспериментировать. А диета в конечном счете будет у каждого своя, так как каждый организм индивидуален!

    Валерий, ответ на ваш комментарий:

    Я включил не саму сою, а соевые продукты, которые прошли определенную переработку.
    Соевое мясо, благо китайцы наши соседи, его у нас много))). Соевый протеин, кстати в России делают как спортивное питание.
    Добавляю это в пищу каждый день, два-три раза в день. Пока ничего не случилось. Чередую соевое мясо с соевым протеином, в зависимости от условий (наличие возможности готовить).
    Пишите в whatsapp +7 701 212 68 60

  7. валерий:

    Спасибо Мурат! Доброго Здравия вам! С Наступающим Новым годом ВСЕХ!!!!!

  8. Наталья:

    Доброго времени суток! Вы всегда пишите о влиянии питания на болезнь, на суставы я так понимаю. Но ведь при ББ иногда поражаются глаза, а не только суставы. Как быть тогда? Здесь к сожалению мало таких историй. Способно ли сыроедение остановить развитие уевитов и прочих глазных болезней?

  9. Куралай:

    Здравствуйте! Я тоже болею этой болезнью уже 10 лет. У меня конечно суставы в ужасном состояний но сейчас боли утихли. По поводу бассейна хотела узнать. От воды в бассейне не было переохлаждения? Или вы ходили в специализированный бассейн?

  10. автор Виктор Громаков:

    Здравствуйте, Куралай. Я в бассейн ходил недолго. Понял, что это не мое. У меня от холодной воды суставы наоборот теряли подвижность. Поэтому я до бассейна прогревался полчаса под горячим душем, и после бассейна тоже полчаса отогревался. У меня был небольшой вес, поэтому охлаждался быстро. В результате этого опыта с бассейном, я понял. что в обычной, прохладной воде, людям с малым весом, тренироваться не стоит. Другое дело, если вы находитесь в бассейне с теплой водой. Тогда плавание вам может помочь. В любом случае, чтобы суставы оздоравливались их нужно держать в тепле при любом виде тренировки. Если вам нравится какой-то вид спорта, то вы найдете способ утеплить ваши суставы или создать другую, благоприятную среду для тренировок. Спасибо. Успехов вам.

Комментировать