Начните отдыхать от болезни Бехтерева, хотя бы раз в неделю
Здравствуйте дорогой друг.
Чтобы начать избавляться от болезни Бехтерева, нужно постепенно менять жизненные приоритеты, привычки.
И одна из них, это питание при болезни Бехтерева. То, как большинство людей сейчас питается, это привычка, заложенная им с детства или сформированная уже настоящими обстоятельствами.
Поэтому теперь нужно подойти к своему питанию осознанно и начать менять его на то, которое несет избавление от болезни Бехтерева. Но все делается не так быстро, как хотелось бы вам. Поэтому надо начинать с малого..
Попробуйте один день такого питания при болезни Бехтерева
Для начала рекомендую попробовать сделать один раз в неделю разгрузочный день. Это день даст вашему организму отдохнуть от тяжелой пищи, и попробовать новую более натуральную пищу. И сможете оценить свою реакцию на новое питание.
Рекомендую провести разгрузочный день только на овощах и фруктах или на овощных и фруктовых соках. Некоторым это понравится. Соков можно пить сколько влезет. Это хорошая встряска для организма, путем смены продукта.
Соки лучше делать самому. Это может быть морковный или яблочный соки. А можно морковный сок смешать с яблочным, получиться фруктово-овощной коктейль. Очень вкусный и приятный напиток. К тому же, и очень полезный. Способствует очищению всех внутренних органов, особенно печени.
Если питание соком вы не сможете выдержать целый день, то можно сок заменить цельными фруктами или овощами. Мне этот вариант нравится больше всего. Захотел, есть, съел яблоко, или два. Не надо ничего готовить, разогревать и так далее.
При выборе продуктов придерживайтесь принципа «Своего региона»
Можно есть в принципе любые фрукты или овощи, но лучше все же придерживаться принципа, что овощи и фрукты выращенные в своем регионе подходят для питания как можно лучше. В них содержится все необходимое для нашего организма, и усваиваются они легче, чем заморские.
Я пробовал питаться бананами, киви, ананасами это все не то, во всяком случае, для меня. А после употребления бананов у меня в животе очень долго чувствовалась тяжесть, как будто я ел мясо с жаренной картошкой.
Старайтесь, меньше применять механической и термической обработки овощей и фруктов
Для разнообразия можно сделать фруктовое или овощное пюре. Я такое иногда делал. Натирал на терке яблоки или морковь. Иногда в морковное пюре добавлял яблоко, немного яблочного получалось отличное морковное пюре с кислинкой.
Возможно, кто-то в начале не сможет целый день выдержать на сырых овощах и фруктах. Тогда можно попробовать слегка притушить овощи на воде, не используя растительное масло. Можно такое же попробовать и с яблоками. Но, не стоит увлекаться.
В первое время можно пробовать сухофрукты и овощные салаты
Можно размочить сухофрукты в воде и потом просто их есть, как конфеты. И вкусно и полезно. И энергию дают приличную. Если вы не можете или не хотите есть цельные фрукты и овощи, то на крайний случай можно весь день провести на салатах. Но, постарайтесь не солить их, или добавлять соли по минимуму, в основном морскую соль.
Салаты делайте без подсолнечного масла, или добавьте немного оливкового или льняного масла для запаха, все салаты можно приправлять лимонным соком или яблочным уксусом для вкуса и запаха. Салаты сами по себе и питательные и полезные.
Желательно понять, какие фрукты и овощи дают вам максимальное удовольствие и пользу при лечении Бехтерева
Вот так продержавшись один день на овощах, фруктах или салатах, вы можете подобрать для себя что вам больше подходит и постепенно вводить это в привычку делать один разгрузочный день в неделю на овощах и фруктах или овощных или фруктовых соках.
Такое питание будет давать отдых вашему организму от тяжелой и химической пищи и способствовать очищению вашего организма от накопившихся шлаков, Что и ведет к основной цели – избавлению от болезни Бехтерева.
Действуйте, и у вас все получится.
Успехов Вам.
Всего Доброго.
Что вы думаете по поводу прочитанного? Поделитесь своими мыслями в комментариях.
Да, Вы правы, питание может творить чудеса.
Да, почти все проблемы со здоровьем от неправильного питания. Вот только изменить привычки очень непросто. Очень интересный и полезный у Вас сайт!
Хорошая идея — кушать сухофрукты как заменитель сладкого. Это и в правду вкусно и главное полезно!
Спасибо за статью. Очень много полезной и нужной информации.
Удачи Вам в Новом 2012 году!
Все верно, И вкусно, и приятно и полезно. Как для тела, так и для души. От приятного и вкусного и настроение лучше. И естественно общее состояние тоже.
Спасибо. С Новым Годом.
пробовал перейти на сыроедение, но долго не протянул. Зато организм себя чувствовать стал намного лучше.
Чтобы перейти на сыроедение, нужно себя настроить, это самое важное. Иначе, ваше сознание просто не примет перемену и все равно будут срывы. Пробуйте искать мотиваторы для перехода на другое питание. Они очень сильно стимулируют перемену питания.
Спасибо.
Мы то — что мы едим!
Да, Татьяна, на данный момент, это так. Большинство людей свое здоровье связывают с питанием. Об этом говорят и пишут повсюду. Поэтому сложилось такое убеждение, что здоровье зависит от питания. Но наш разум способен на большее. Нужно только в это поверить.
Спасибо. Успехов.
Виктор, такое питание может и давление поможет сбить?
Да, Валерий. Но все диеты и спорт не помогут вам если вы не разберетесь со своими мыслями. Обычно давление создает подавленный страх, агрессия, злоба, критика и так далее. Если вы испытываете какие либо из этих чувств и подавляете их, чтобы выглядеть пристойно, то эти чувства и будут давить на вас и создавать вам давление. Меняйте мышление на позитивное, и у вас будет нормальное давление.
А разгрузочные дни помогают очищать не только организм но и мышление, если вы будете работать над этим.
Из продуктов очень сильно понижают давление чеснок и свекла, как вареная так и сырая. А, салат из свеклы с чесноком, очень сильное средство для понижения давления, для некоторых людей.
Спасибо. Успехов.
Спасибо за Статью, Виктор!
А что вы думаете о питании через день, т.е. один день кушать обычную еду (стараться правильное питание), а второй день например только соки или только фрукты с овощами ???
Таня, такой вариант тоже возможен. Это лучше, чем ничего. Это и отдых для пищеварения и помощь в очищении организма. Пробуйте. Прислушивайтесь к себе. Вы в конце концов начнете понимать себя, и делать то, что вам нравится и подходит больше всего.
Возможно, таким способом, вы сможете постепенно отказаться от продуктов, которые вам не подходят, и начать питаться тем, что дает вам наибольшую пользу и радость.
Спасибо. Успехов.
Виктор, скажите пожалуйста насчет кисломолочных продуктов, при болезни Бехтерева. Болею уже 9 лет.
Валерий, все молочные продукты не дают той пользы человеку, о которой так любят говорить врачи и производители. Молоко нужно только новорожденным для вскармливания. Далее молочные продукты человеку не нужны в любом виде. Будь то, кефир, простокваша, сыворотка, творог или масло. Почему у нас постоянно путается польза материнского молока и коровьего. Материнское молоко для ребенка. Коровье молоко для теленка. Это же понятно. Посмотрите видеодоклад о пользе и вреде молока и молочных продуктов http://lecheniebehtereva.ru/pitanie_pri_bb/molochnoe-pitanie-pri-bolezni-behtereva/. И решите для себя сами, подходит вам молоко или нет. Я давно отказался от молока и молочных продуктов, и это не сказалось на моем здоровье. Наоборот, я чувствую себя прекрасно.
Успехов Вам.
Виктор, доброе утро! Спасибо Вам всегда можно подзарядиться хорошим настроением, прочитав Ваши размышления и советы. Подскажите пожалуйста как вы начали понимать, что болезнь отступает. Стали меньше боли и скованность, нормализовался СОЭ или еще какие то признаки?
Здравствуйте, Елена. Этот момент я не отслеживал. У меня не было цели победить болезнь. Я ставил цель иметь хорошую подвижность, чтобы играть в волейбол на уровне сборной завода и иметь достаточно сил и здоровья, чтобы заниматься своим любимым делом фотографией. И я этого добился. А, про болезнь, скованность я не думал. Когда болело, да это мне мешало, но все равно я занимался тем, что мне нравилось, и это меня успокаивало и давало энергию. Когда боли и скованность уходили, я интенсивнее тренировался и занимался фото. А, когда это ушло окончательно, я просто не заметил. Если бы врачи мне не напомнили, что у меня болезнь Бехтерева, и мне нужно обследоваться, я бы о ней и не вспоминал. А, когда обследование показало, что у меня нет никаких показаний на болезнь Бехтерева, то уже и вспоминать было не зачем. А, теперь я это делаю только для того, чтобы показать людям с болезнью Бехтерева, что не стоит эта болезнь того, чтобы из-за нее страдать и портить себе всю жизнь. Но, здесь каждый выбирает то, что ему больше подходит и нравится. Спасибо. Успехов.