Здравствуйте, дорогой друг.
При обострении болезни Бехтерева или для профилактики, можно использовать полуторасуточное сухое голодание
Им можно воспользоваться, если не действуют лекарства, или нет желания использовать сильнодействующие противовоспалительные или обезболивающие препараты, назначаемые при лечении болезни Бехтерева.
К тому же, к такому короткому голоданию не обязательно заранее готовиться. Его можно провести спонтанно. У меня чаще всего так и получалось. Если длительные голодовки я планировал, то короткие суточные или 3х суточные, я начинал, когда чувствовал, что обострение болезни Бехтерева уже началось или вот-вот начнется.
Нужно усвоить некоторые правила перед началом голодания
Перед сухим голоданием не ешьте жирного и соленого. Выпейте много воды. Последний прием пищи в 8-9 вечера, если хотите с утра начать голодание. Но, можно начинать, когда считаете нужным, просто само голодание начинается через 8 часов, после последнего приема пищи.
А, с утра считать легче и привычнее. Очень важен психологический настрой на успешное голодание. Не надо ставить себе цель обязательно избавиться от боли и скованности и победить болезнь Бехтерева.
Просто поставьте себе цель, провести полный срок намеченного голодания, спокойно и уверенно. А, организм сделает свое дело наилучшим образом, если вы не будете ему мешать своими страхами и сомнениями.
Правила поведения во время голодания
С самого начала голодания нужно убрать факторы, напоминающие о еде и о воде. Лучше всего в это время заняться любимым делом. Можно читать книги, смотреть фильмы, размышлять.
Старайтесь не разговаривать с родными или знакомыми о голодании, и о том, как вы себя чувствуете. Также не представляйте, как вы будете выходить из голодания, когда придет время, тогда и будете думать об этом.
Просто заранее проработайте этот вопрос, чтобы не возвращаться к нему в процессе голодовки. Постарайтесь сделать так, чтобы не было жарко и душно там, где вы находитесь. Можно гулять на воздухе много и долго, если погода теплая и влажная.
Если вялость и слабость, то можно несколько раз в день поспать. В общем, старайтесь, чтобы весь срок голодания у вас был занят какими то делами, которые бы вас отвлекали от голодания, но не напрягали ни тело не голову.
Как выходить из голодания
Если вы начали голодать с утра и планировали 36 часовое голодание, то на следующий день в 8 вечера у вас будет выход из голодания. В первый прием пиши, это будет стакан воды. Да, обыкновенный стакан воды.
Постарайтесь выпить ее маленькими глотками, наслаждаясь каждой каплей. Если мучает жажда, то через некоторое время выпейте еще воды. Затем, когда желудок усвоит воду можно выпить стакан обезжиренного кефира или стакан разбавленного с водой сока 1 к 1.
Если вы начали выход из голодания вечером, то после этого приема можно лечь спать. За ночь ваш организм настроится на прием пищи, и вам проще будет входить в пищевой режим.
С утра уже можно пить свежевыжатые не разбавленные соки. Можно просто высасывать сок из апельсина или мандарина. Я так делал, когда лень было делать сок, у меня не было соковыжималки. Пить старайтесь не раньше чем через полтора, два часа и по-прежнему малыми глотками.
После того, как выпьете 2-3 стакана сока, можно начинать есть фрукты. Это могут быть и цитрусовые и другие сочны фрукты. Вечером на ужин можно съесть жидкую рисовую или овсяную кашу с салатом из свежих овощей. На утро следующего дня уже можно есть все, что вы ели до голодания.
Выводы
Как видите, ничего сложного в этом нет. И провести такое голодание может практически любой. Если же вам 36 часовое голодание все-таки кажется большим сроком, ограничьтесь в первый раз сутками.
Тогда выход из голодания у вас начнется на следующее утро от начала голодания. А, дальше все по той же схеме выхода. Сначала вода, сколько хотите, потом разбавленный сок. Потом неразбавленный. Потом фрукты или овощи. И потом жидкие каши с салатами. Вот и все.
Если вы все сделаете правильно, то результат по любому у вас будет, вы это сами заметите. Потому что на выходе чаще всего возникает легкость и радость. И к тому же это ваша, пусть и маленькая победа и еще один шаг к увеличению уверенности в собственных силах. И естественно, еще один шаг к избавлению от болезни Бехтерева.
Я описал общую схему проведения и выхода из голодания. Вы сами найдете свое правильное решение. Просто слушайте себя, свои ощущения и следуйте им. Не поддавайтесь сомнениям, которые вам постоянно будет подкидывать разум.
Действуйте, и у вас все получится.
Успехов Вам.
Всего Доброго.
Что вы думаете по поводу прочитанного? Поделитесь своими мыслями в комментариях.
Отдыхал 3 недели в санатории,прошел курс лечения массажем,гирудотерапией,принимал лечебные ванны и озокерит,плавал в бассейне и посещал инфракрасную сауну.В сауне был трижды,один раз во время РДТ.За 30 минут выпил 1,5 литра воды и вся она вышла потом,при этом было сильное недомогание.Возник вопрос по поводу совместимости РДТ и ИК сауны.В санаторской библиотеке нашлись книги Поля Брега и Мегре Анастасия,также прочитал» Опыт дурака»Норбекова,последнюю неделю создавал хорошее,радостное настроение,улыбался и днем и ночью.Эффект от лечения во время позитивного настроя намного сильнее.За три недели прошел расстояние,как в обычной жизни за полгода,много гулял.Сейчас продолжаю плавать в бассейне и есть возможность посещать ИК-сауну.Стоит ли париться на голоде?
Отлично, Алексей. Вы применили новые знания для улучшения здоровья и это вам помогло. По поводу ИК-сауны вы и сами уже поняли, что она вам не подходит во время проведения РДТ. Возможно, что в это время у вас начинают интенсивно выходить шлаки, накопившиеся за время лечения болезни Бехтерева, и теперь организм просто не способен так быстро их вывести. Потому вам становится плохо. Поэтому интенсивность вывода шлаков нужно уменьшить. Всему свое время. Попробуйте применять обыкновенную баню во время проведения РДТ. Я парился во время голодания в обычной бане, и мне это очень нравилось. Но, это все индивидуально. Пробуйте и вы найдете свое.
Успехов Вам.
Я начал серьезно заниматься плаваньем и зарядкой в свободное время. Стало намного легче, стал более подвижным и гибким,боли практически не беспокоят. Но все же иногда дают о себе знать. Когда стараюсь не думать об этом (в смысле не думать, что у меня что-то болит), то они быстро проходят — сутки-двое. Если же постоянно обращать на это внимание — боли затягиваются на неделю,а то и больше! Благодаря Вашему блогу начал больше читать и работать над собой, спасибо Вам за это. Единственное чего пока не могу попробовать, так это провести голодовку. Постоянно есть еще какие-то сомненья по поводу этого. Но, в принципе, пока справляюсь и без нее.
Роман, вы все правильно делаете. По-поводу голодания не стоит волноваться. Когда вы созреете для этого, то есть ваша осознанность изменится, вы спокойно сможете провести голодание. А, пока практикуйте новое питание при лечении болезни Бехтерева. Оно тоже способно менять мышление, и за одно очищает организм от шлаков и ядов. С новым питанием, вам будет проще подойти и к голоданию.
Успехов Вам.
Спасибо Виктор за поддержку.
Все ваши статьи внимательно прочитываю. Стараюсь применять постепенно. Голодать получается пока толко два раза в месяц сухого голодания по 24 часа по вашему методу. Польза несомненная. Это трудно описать, нужно пробовать. 🙂
Попутно у меня вопрос. Интересно ваше мнение и мнение читателей сайта и так же практический опыт применения соды в лечении болезни бехтерева.
Мама мне много говорила об этом, я как то в серьез не воспринимал, но вот прочитав эту статью всерьез задумался о лечебных свойствах соды. Может кто сталкивался на практике?
Вот сама статья:
http://iszelis.blogspot.ru/2012/07/blog-post_13.html#more
С уважением
Дмитрий
Дмитрий, даже проводя 2 дня на сухом голодании в месяц, практикуя позитивное мышление, меняя питание и занимаясь физкультурой, можно значительно снизить влияние болезни Бехтерева на ваш организм. Просто результат будет появляться не так быстро.
По поводу свойств соды, раньше читал, но не придавал этому особого значения. Сейчас прочитал статью, что вы рекомендовали. Впечатляет. Только опять, в расчет совершенно не берется мышление человека, как будто человек это только кусок мяса, с рефлексами. Но, на самом деле, именно от мышления зависит, подействует этот метод или нет. Ведь люди, которые писали о пользе соды, имели высокую осознанность, потому она им помогла. Если вы верите, что это вам поможет, то пробуйте. Если не верите, то пользы это вам не принесет. Выбор все равно за вами.
Спасибо за комментарий.
Успехов.
Здравствуйте,Виктор
Провела 36ч сухое голодание
После выхода ела только легкую пищу)
Сегодня целый день буду пить кефир)
Завтра хочу попробовать 5ти дневное голодание
Как вы считаете стоит ли мне его применить?
Потому что недавно было сухое голодание))
Хочу поделиться…….я думала сухое голодание это страшно и постоянно придумывала отмазки,чтобы не проводить его)
Но вот я решилась и знаете что??Это не так уж страшно и очень помогает
Я очень горжусь собой,так как не думала, что могу сделать это,более того я не пью обезболивающих уже четыре дня))это многое значит……хотела спросить у вас,Виктор,что можно сделать чтобы вернуть гибкость позвоночнику,подвижность ногам и убрать вялость))я не хочу возвращаться к таблеткам……на прогулку еще не решаюсь выйти…
Знаете Виктор,я горжусь вами:вы такой смелый и не боитесь все пробовать…
Да,избавится от болезни ББ без медикаментов гораздо труднее…
Мой низкий поклон вам)
Спасибо за внимание))
Удачного дня)
Здравствуй, Алия.
Приятно читать, что ты постоянно открываешь для себя новые возможности избавления от боли и скованности. Это большая победа проведение сухой голодовки. Поздравляю.
После нее отдохни дней 7-10 и после этого попробуй 5ти дневную голодовку. Кефиром лучше не увлекайся. Он помогает в основном при выходе, и то не обязательно. Сейчас тебе не надо делать разгрузочные дни. Питайся по полной программе. Ешь чаще. В основном каши и печеную картошку. Также рыбу. И все это с большим количеством салатов. Пей больше жидкости и ешь больше фруктов. Делай приседания.
Алия, тебе нужно сначала перестать зависеть от лекарств, восстановить нормальное пищеварение, и после этого думать о восстановлении гибкости и приобретении силы. Все придет в свое время. Не форсируй события. Все равно твоя осознанность не позволит тебе сделать это раньше, чем ты к этому будешь готова.
Успехов Тебе.
Я голодала и по 25- дней и более и не раз,но голодание было не сухое,таблетки во время голода не пила,но спина так и не стала гибкая,так вот вопрос созрел,может мало деней голода при болези нашей б._?
Здравствуйте, Натали. Чтобы ушла болезнь Бехтерева и восстановились функции позвоночника и суставов, должно измениться мышление. Если вы параллельно с голоданием не практикуете смену мышления, то с помощью голодания это придется делать достаточно долго. И при этом нужны именно длительные голодания. Не зря все святые голодали именно по 40 и более дней. Спасибо. С Наступающим. Успехов.
Добрый день. Лет двадцать назад я несколько раз проводил сухое голодание по 36 часов. Вечером первого дня я пил магнезию для очищения. У вас про это ничего не говорится. Надо или нет проводить очищение?
Здравствуйте, Геннадий.
Очищение, это на любителя. Если вы чувствуете, что есть такая необходимость, и вы спокойно чиститесь, то делайте. Большинство людей, не делали этого, не понимают, и бояться.
Так как очищение перед коротким голоданием большой роли не играет, то об этом большинство авторов методик не пишут, видимо, чтобы лишний раз не пугать людей.
Я перед коротким голоданием тоже обычно не провожу очищение. Но, иногда это делаю, если чувствую, что мне это надо, хотя я чищу кишечник клизмами а не солью.
Перед длительным голоданием очищение желательно делать. Хотя я тоже не всегда это делаю. Может быть потому, что сейчас у меня организм стал чище, чем был раньше.
Спасибо за комментарий.
Успехов.
Виктор, спасибо огромное за то, что вы несёте людям веру и знания!
Здравствуйте,подскажите а воду пить можно?
Здравствуйте, Регина. На сухом голодании и пить воду не нужно, и вообще контактировать с водой тоже не нужно, (то есть не нужно ни умываться, ни полоскать рот, ни мыть руки, ни принимать душ или ванну) иначе это будет уже не сухое голодание, а влажное.
Спасибо.
Успехов.