Тренируя мышцы живота, мы делаем здоровыми внутренние органы
Я с детства хотел иметь красивые и сильные мышцы живота. Но, не потому что они мне были нужны, а потому что об этом говорили другие мальчишки, что это красиво. Когда же я создал себе кубики на животе, (мне тогда было уже 35 лет), то убедился, что это не только красиво, но и очень полезно,
Я раньше не думал, что хороший пресс мне будет помогать справляться и с обострениями болезни Бехтерева. Так же я не думал, что, развивая мышцы живота, я буду улучшать пищеварение и восстанавливать печень и почки, которые посадил от длительного приема противовоспалительных лекарств для лечения болезни Бехтерева.
Раньше при болезни Бехтерева у меня периодически появлялись боли в левой ягодице и перемещались по всей ноге. Иногда боли были очень ощутимые, и мне приходилось пить еще и обезболивающие, чтобы хоть как-то передвигаться.
После того, как я начал качать пресс, болезнь Бехтерева мне больше не напоминала о себе болями в тазобедренных суставах. И это связано с тем, что начало улучшаться кровообращение тазобедренных суставов, что, и привело к оздоровлению этих суставов и избавлению от болей и скованности.
Тренированные мышцы живота, полезны и очень необходимы.
Они полезны не только мужчинам, но и женщинам. Они полезны не только потому, что держат в тонусе живот и все внутренние органы, но и помогают поддерживать позвоночник и суставы здоровыми и чувствовать себя полноценным человеком.
Теперь вы понимаете, для того чтобы натренировать мышцы живота, не обязательно ходить в тренажерный зал, и иметь идеальные условия. Для этого достаточно просто ваше желание и терпение.
К тому же такие упражнения, как попеременное поднятие ног из положения лежа на спине, может выполнять практически любой человек, у которого хоть немного подвижны тазобедренные суставы. И не важно, какой у него стаж болезни Бехтерева.
Кто работает за столом и много сидит, может выполнять обыкновенные подъемы ног к животу, тренируя, таким образом, мышцы живота. Если тяжело поднимать ногу, можно помогать руками. Но, только помогать, а не поднимать ногу руками.
Напоминаю, старайтесь выполнять упражнения с радостью и удовольствием, как будто они вам очень нравятся. Создавайте себе такое настроение при каждой тренировке. Это вам будет помогать справляться с болезнью Бехтерева.
Тупое повторение движений дает мало пользы. Такое занятие может быстро наскучить, или вы потеряете всякий интерес к нему. И вряд ли вернетесь к нему в ближайшее время.
Поэтому, ищите то, что вам нравится, что вам хочется делать очень часто, и, с удовольствием. Тогда избавиться от болезни Бехтерева вы сможете без особых усилий.
Действуйте, и у вас все получится.
Успехов Вам.
Всего Доброго.
Что вы думаете по поводу прочитанного? Поделитесь своими мыслями в комментариях.
Вы правы, занятие физическими упражнениями должно приносить радость, тогда и польза от них будет
Точно, Светлана. Я давно заметил одну особенность. У меня получается именно то дело, которое я выполняю с охотой и радостью. Это касается всех сторон жизни, в том числе и занятий спортом и физкультурой. А, при лечении болезни Бехтерева, это вообще актуально, так как хронические болезни чаще всего бывают от нелюбви к себе. То есть, вы чаще делаете то, что вам не нравится, и естественно все это делается без радости и желания.
Успехов Вам.