Попрощайся с болезнью Бехтерева

        Здравствуйте, дорогой друг

       Обострение болезни Бехтерева тем сильнее, чем хуже эмоциональное состояние

    Обострение болезни Бехтерева происходит неожиданно. Эмоциональное напряжение скапливается постепенно. Нервотрепка на работе, неурядицы  в семье. Нестабильное здоровье. Появляется раздражительность, злость, нервозное состояние, желание нагрубить, обругать.

А, тут периодическая боль, порождаемая болезнью Бехтерева, не дает расслабиться и отдохнуть, как следует. Естественно, обострение затягивается надолго.

Обострения боли при болезни Бехтерева в таком состоянии длятся дольше обычного и отнимают много жизненных сил. Что еще больше ухудшает эмоциональное состояние больного с диагнозом болезнь Бехтерева. Я у себя заметил такую связь.

    Нервное напряжение снимается длительной ходьбой

   Я, иногда, уставший после работы и нервного напряжения, шел домой несколько остановок пешком. Часто, такая спокойная, неспешная ходьба позволяла мне отвлечься от дурных мыслей и успокоиться.  Домой я приходил в хорошем расположении духа.

Если у вас работа физическая, то лучше сразу после работы принять контрастный душ и хоть не много поспать.

Когда чешутся кулаки и хочется кого-нибудь побить от злости и отчаяния, если есть возможность, можно поколотить боксерскую грушу, или что-то похожее. Таким образом хорошо выплескивается злость. Это можно сделать и дома. Поколотить подушку. Но так, чтобы не видели родные.

       Хорошо убирает скопившееся напряжение сильный крик

    Крик отчаяния, это защитная реакция организма, чтобы не получить нервный срыв. Кричать, желательно там, где очень шумно, чтобы люди не пришли вам на помощь и не помешали вашей душелечебной процедуре.

Это можно делать в заводском или фабричном цеху, где от шума и грохота станков ничего не слышно. Можно на берегу моря во время шторма. Можно громко кричать, находясь рядом с идущим поездом, или между двумя поездами. Я кричал дома, накрывшись одеялом и уткнувшись в подушки.

    Хорошо снимают эмоциональное напряжение слезы

   Для женщин это доступное средство, а вот большинство мужчин считают это проявлением слабости. И с рождения мальчиков учат быть мужественными и никогда не плакать, как бы ни было горько и больно.

Помните выражение — мужчины не плачут, они огорчаются. А, вы знаете, что все огорчения складируются в печени и печень, потом начинает зашлаковываться и болеть. Вам что, мало болезни Бехтерева, хотите еще и больную печень иметь.

После слез наступает благодатное облегчение. Возможно не с первого раза, но наступает. Слезы хорошо снимают эмоциональное напряжение, зажимы, обиды. Не можете плакать? Надо учиться. У меня тоже не с первого раза стало получаться. А потом получилось.

Можно включить какой-нибудь душещипательный фильм, или музыку, которая у вас связана с обидными событиями, когда вам было жаль себя до слез. Стоит попробовать. Сильное средство.  Считайте это лечебной процедурой, и применяйте пару раз в месяц, а можно и чаще, вам виднее.

Действуйте, и у вас все получится.

Успехов Вам.

Всего Доброго.