Здравствуйте, дорогой друг
Сильно действующее средство для снятия эмоционального напряжения это молитва
Если вы верующий человек, то вам не составит труда, найти молитву, которая подходит для такого состояния.
Молитв очень много. И всегда можно выбрать ту, которая вызывает в вашей душе больший позитивный отклик.
Если вы никогда не молились, но не атеист, можно попробовать. Иногда это срабатывает. Возможно, вашей душе не хватает чьей-то поддержки, и в молитве вы найдете то, что искали.
Иногда для снятия напряжения или выхода из депрессии может помочь разгрузочный день
Это можно сделать в выходной или субботу. Есть повод ничего не готовить, и есть только сырые фрукты и овощи. Хорошая встряска для организма, и смены эмоционального фона. И возможность для организма освободиться от шлаков, образуемых лекарствами, которые принимаются при болезни Бехтерева.
Конечно, для людей привыкших заедать любые неприятности и обиды вкусными и разнообразными блюдами это может дать противоположный эффект. Но, для выхода из депрессии и переключения мыслей стоит попробовать. Ведь надо будет заниматься тем, что раньше никогда не делали, а это отвлекает от негативных мыслей и дает новые эмоции.
Также для снятия эмоционального напряжения и выплескивания накопившегося негатива иногда может быть полезным простая перестановка мебели
Тут вам и физическая работа, напряжение, и новые эмоции и ощущения, при смене обстановки.
Купите, что-нибудь из мебели новое, а старое можно выбросить, если раздражает. Новая обстановка, новая жизнь. И уже все не так плохо, как казалось раньше.
Частым и резким перепадам настроения и эмоций подвержены больше женщины, чем мужчины, поэтому не все способы подходят одинаково, как для мужчин, так и для женщин. Хотя, во время обострения при болезни Бехтерева, трудно предугадать, как могут себя повести люди в той или иной ситуации.
Эмоциональный стресс можно снять подключением сексуальной энергии
Как известно это самая сильная энергия потому, что она отвечает за рождение человека. Для переключения с негатива можно сходить на нудистский пляж и позагорать там без купальника. Впечатлений будет море, и не обычных ощущений тоже.
Некоторые известные артисты использовали метод обнажения для снятия эмоционального напряжения. Мэрилин Монро ходила дома без одежды, чем вводила в шоковое состояние родственников мужа. Наша известная Фаина Раневская в антракте раздевалась полностью в своей гримерной и курила, сбрасывая напряжение после очередного выхода на сцену.
Неплохой способ выйти из длительной депрессии это завести себе комнатные растения
Приобретите несколько десятков растений в горшочках и ухаживайте постоянно за ними. Найдите литературу, в которой даются инструкции по уходу за конкретными растениями в домашних условиях.
Общаясь с зелеными друзьями, каждый день, ухаживая за ними, и наблюдая их рост, а может быть и цветение, вы забудете о своем плохом настроении, и жизнь не будет казаться бессмысленной, когда рядом есть существа, которым нужна ваша забота.
То же самое, касается и домашних животных. Правда, с ними хлопот побольше, но и положительные эмоции при общении с домашним любимцем вам тоже обеспечены. Если вы, конечно, любите кошечек или собачек.
Неплохой способ снять эмоциональное напряжение или выйти из депрессии сделать что-то необычное, что раньше никогда не делали
Так сказать, альтернативное поведение. Эмоций будет море противоположного направления, и мысли будут другие, и жизнь, возможно, уже не будет казаться такой суровой для вас.
Действуйте, и у вас все получится.
Успехов Вам.
Всего Доброго.
Что вы думаете по поводу прочитанного. Поделитесь своими мыслями в комментариях.
Спасибо за интересную статью.
Спасибо Виктор!
Виктор, спасибо за полезные рекомендации.
Виктор, я Вам очень благодарна за прекрасные стихи, оставленные на моем сайте.
С наступающим Новым годом! Всех благ!
Проверти настройку кнопки ретвит. Перенаправляет неизвестно куда. А за статью спасибо. Серьёзная тема и требует серьёзного подхода. Мне нравится подход доктора Синельникова.
Мне тоже более близок подход В.Синельникова. Я проверял на себе. Мне это помогает. Во всяком случае, такой подход помогает объяснить многое, что происходит с нами в жизни.
Спасибо. С Новым Годом.
Здравствуйте, Виктор! Интересная статья.
P.S. Когда на кнопке ретвит вопросительный знак, то я просто отключаю плагин tweetmeme и сразу его включаю. При этом никакие твиты не пропадают. Желаю удачи.
Герман, спасибо за совет. Сейчас попробую. Я уже один раз переустановил этот плагин. Но все началось опять.
Спасибо. С Новым Годом.
Набрела на ваш сайт и поразилась. Оказывается у моего «несносного характера», в котором регулярно упрекают меня близкие, есть медицинское определение. Это для меня открытие.
Галина, с Новым Годом Вас и неожиданным открытием.
Спасибо.
Спасибо классная статья. Удачи.
Положительные эмоции при общении с домашним любимцем обязательно будут обеспечены. Даже если человек как бы не любит животных, то когда возьмет маленький комочек и вырастит – любовь обязательно придет.
Да, Нина, согласен с вами. Любовь и ответственность за своих домашних животных, накладывает свой отпечаток на жизнь человека. А, преданность животных, дает уверенность и спокойствие человеку.
Спасибо. Успехов.
Спасибо, хорошие рекомендации. В арсенале каждого должен быть необходимый минимум таких » выходов». Некоторые из предложенных я с успехом использую.http://ya-sagadka5.ru Приходите в гости.
Мне очень помогает природа. Я живу в городе, окруженном со всех сторон реками, очень красивыми и местами достаточно широкими. В тяжелые моменты я просто иду и гуляю там (летом можно и купаться). Иногда после таких прогулок и пробежек улыбка не слазит с лица, и просто хочется кричать от радости и счастья. Особенно это сильно заметно после купания в холодной воде или проруби — подъем неописуемый!
Да, Артур, я с вами согласен. Мне это тоже очень помогает. И прогулка по лесу, и купание в прохладной воде. Я это для себя давно открыл, когда еще болел болезнью Бехтерева. И теперь, периодически, когда есть возможность, я это использую для улучшения эмоционального настроения.
Спасибо.
Успехов.
Предпочитаю молитвы.
Точно, сильная вещь. У меня иногда получалось, если было плохо, и хотелось просто высказаться и поблагодарить. Но, без слез я это делать не мог. Не знаю почему.
Спасибо.
Успехов.