Здравствуйте, дорогой друг.
Каждого человека, у которого есть симптомы болезни Бехтерева, хоть иногда посещает мысль попробовать голодание, в качестве средства борьбы с болезнью Бехтерева.
И естественно сразу возникает мысль, а с чего начать, чтобы это было правильно и полезно. Как подготовиться, чтобы при проведении не спровоцировать обострения болезни Бехтерева.
Как известно, любое дело в жизни человека начинается с мысли об этом деле. Иногда процесс обдумывания занимает очень мало времени, буквально несколько минут, но, тем не менее, он присутствует.
Совсем не обязательно обдумывать это целый день или даже неделю. Хотя у каждого этот процесс происходит по-разному. Каждому нужен свой срок, чтобы осознать это и принять решение.
Голодовка, как и любое действие, начинается с принятия решения.
Решение, что нужно провести голодовку с такой-то целью. То есть, для получения конкретного результата.
В нашем случае, это или убрать обострение болезни Бехтерева или почистить организм от солей, шлаков и токсинов, или просто для общего оздоровления. Цели для каждого будут свои. И они могут значительно отличаться от целей других людей.
В зависимости от целей, назначается и срок голодания. Для людей, которые решили только попробовать голодание, с целью проверить действие голодания на болезнь Бехтерева, естественно срок будет минимальный — сутки или 36 часов.
Желательно заранее определиться, где вы будете проводить голодание, и чем вы будете заниматься в это время. Это нужно для того, чтобы не создавалось предпосылок для прерывания голодания из-за непредвиденных обстоятельств.
Важный момент, особенно для начинающих, не контактировать с пищей в течение всего срока голодания
Для этого нужно подготовить пространство, где бы вы не встречались с пищей. Это касается и приготовления пищи для родных.
Я знаю, что этим грешит большинство женщин, когда на голоде готовят родным завтраки и обеды. А, потом удивляются, что к концу голодания, чувствуют себя не комфортно, или вообще плохо.
Поэтому в этот день приготовление пищи нужно поручить другим людям, или вообще съехать туда, где не надо будет заботиться о пище.
Подготовьтесь так, чтобы день голодания можно было посвятить себе, своим увлечениям, любимому занятию.
Голодание, как и любое другое дело, приносит максимум пользы, если делается с радостью и удовольствием.
Для репетиции этого дня можете представить себе весь день голодания. Как вы его проводите без еды и это вас только радует. Как вы весь день можете посвятить только себе или любимому занятию.
Если вы сможете прожить весь день без пищи в мыслях, то в реальности вам будет проще это сделать, чем, если бы вы к этому не готовились.
Настраивайте себя на то, что у вас не будет чувства голода. То есть про голод не стоит даже думать. Также стоит подготовить своих родных, если такие имеются, чтобы они как можно реже напоминали вам о еде.
Также для этого постарайтесь заранее убрать с глаз и от ушей подальше все, что бы напоминало о еде. То есть постарайтесь заранее предусмотреть и убрать все раздражители, связанные с питанием.
Перед голоданием не стоит есть в прок, особенно мясной жирной пищи, это отразится на самочувствии во время голода
И не стоит начинать голодание, если вы сильно уставший. Хотя я сам так иногда делал, если не хотел терять время.
Возможно, кому-то покажется, что подготовка к голоданию это очень сложный процесс, к тому же неинтересный. Но, это только на первый взгляд. Просто здесь нужно усвоить несколько важных моментов, и потом все встанет на свои места.
Далее, вы будете делать все автоматически. Это будет проходить так же просто, как сейчас вы готовитесь ко сну, соблюдая принятую вами однажды последовательность определенных действий.
Действуйте, и у вас все получится.
Успехов Вам.
Всего Доброго.
Что вы думаете по поводу прочитанного? Поделитесь своими мыслями в комментариях.
Виктор, спасибо Вам огромное за такую полезную и необходимую информацию о голодании, за слова поддержки в разных ситуациях, как и что надо делать, чтобы всё получилось. Настрой на голодание имеется, желание большое. Вот только надо решить, самой конечно, проблема в том, что кухня на мне одной, а все хотят за стол сесть и вкусно покушать, думаю и надеюсь, что всё смогу у меня всё получится. Так как при всём этом сама мяса и молочных продуктов, кроме масла сливочного не ем.
Поздравляю Вас Виктор с наступающим праздником Днём Победы.
Тамара, при огромном желании, всегда можно договориться с родными, чтобы один или несколько дней не готовить самой. И здесь важно учитывать, что вы такой же человек, как и ваши родные, и тоже достойны внимания и уважения.
Тем более, что голодание для вас не прихоть, а необходимость. Если родные вас любят, они вас поймут и пойдут вам на встречу. К тому же, таким образом и у них будет воспитываться чувство ответственности и самостоятельности.
Ведь даже на работе дают выходные и отпуск. И вы тоже можете попасть в такую ситуацию, когда вас не будет дома. Что, ваши родные будут сидеть голодные. Я думаю, что и сами найдут выход из этой ситуации.
Поэтому, с одной стороны больше любите себя и делайте то, что нужно вам, а с другой стороны, давайте больше самостоятельности своим родным, и все будет в порядке.
Успехов Вам и с наступающими праздниками.
Виктор , спасибо за статью. У меня с соблазмом относительно еды , нет не каких проблемм.Спокойно выдержала пост и буду дальше придерживаться такого питания.Обсолютно спокойно навариваю всякую еду своей семье и не на что не соблазняюсь.Все , что ест моя семья считаю муссорным питанием и не каких вожделений такая еда у меня больше не вызывает. Сама себе удивляюсь.Читаю усиленно настрои Сытина и среди них есть маленький настрой для правильного энергичного питания .Читаю его по 10 раз в день.Возможно он мне счень помогает…
Но у меня появились другие проблеммы. В связи со сменой питания и проведением сухих голодовок (1 раз в неделю) появились очень сильные боли.Болит буквально все , даже те суставы , которые раньше не болели вообще.А под вечер вообще отнимаются руки.Приходится пить таблетки, которые раньше не пила.После таблеток становится гораздо лучше.Я писала вам уже об этом. В связи с этим у меня появилось двоякое отношение к этой ситуациию.С одной стороны я радуюсь , что так происходит,считаю что организм борется.А с другой стороны на меня находит паника , что это начало самого плохого…..Виктор на начальных этапах , когда вы начили менять питание , мышление, устраивали голодовки с вами происходио такое , что происходит со мной сейчас? Как бы там ни было , я не при каких обстоятельствах не собираюсь бросать все это.
Читатели блока мне бы очень хотелось , чтобы вы написали , что вы пережили на пути лечения по методике Виктора .Мне сейчас очень нужна ваша поддержка.
Ирина, мне кажется, Вам надо больше слушать собственные ощущения. Во-первых, вполне возможно, Вам эти голодовки и новое питание не очень подходят. Можно попробовать вернуться на старое. Во-вторых, и возможно это более вероятно, что все-таки основная причина у Вас не в питании, а в каких-то личных психологических проблемах, которые Вы еще не начали менять в себе.
У меня по крайней мере так. У меня в основе — изменение мышления, смена образа жизни и т.д., а питание и голодовки — вторично, как подспорье этому.
Хотя у Вас может быть банально не подошло это новое питание.
Главное- никакой паники, только позитив. Попробуйте снимать напряжение, убеждать себя, что все хорошо. Тело идет за мыслью, поэтому только позитив!
Сегодня чисто случайно (а может и нет) наткнулся на вот такую статью (на английском языке)
http://lifehacker.com/5973583/stick-to-your-goals-this-year-by-using-identity+based-habits
Статья не про лечение ББ или какой-нибудь другой болезни, она вовсе не про лечение.
В ней рассказывается об одном подходе вырабатывания привычек и мышления.Если вкратце — то в статье советуют вырабатывать привычки и мышление, основываясь на личности (индивидуальности) , нежели на основе внешнего вида и «производительности».
Цитата из статьи:
«Изменение убеждений не так сложно, как вы могли бы подумать. Есть два этапа:
1. Решить для себя, каким человеком вы хотите быть.
2. Доказывать себе это с помощью маленьких побед.
Сложно переоценить, насколько важно начать с маленьких шагов. Цель состоит не в достижении каких-то результатов, целью является стать тем типом человека, который может достичь этих результатов.
Например: Хотите похудеть?
Цель: Стать физически активным человеком, который двигается больше с каждым днем.
Маленькая победа: купить шагомер. Пройти 50 шагов, когда вы возвращаетесь домой с работы. Завтра пройти 100 шагов. Послезавтра — 150 шагов. Если вы будете делать это 5 дней в неделю и будете добавлять 50 шагов каждый день, то к концу года, вы будете проходить более 10000 шагов в день.»
Сергей , спасибо за коментарий. Вернуться к старому питанию , пока нет не какого желания, даже если бы я была здоровым человеком. Я много ела майонеза , сладкого, хлеба. В любом случаи такое питание не чему хорошему не приведет.Просто ввела в свое меню рыбу , яйца 3 раза в неделю.Привыкла есть без хлеба. А вот по поводу мышления , вы все правильно написали. С этим у меня пока плохо.Но подвижки уже есть .Считаю настрои Сытина очень сильными.
Володя, спасибо .Прочитала рекомендованную вами статью , есть о чем подумать. Я все лезу -лезу на гору с каторой постоянно скатываюсь. А все может быть гораздо проще..Взять и просто обойти эту гору без лишнего напряжения , то есть поменять направление.Поменять привычки.Я по жизне командир. Всех вполне устраивало жить под моим командованием.Зачем ломать голову над чем-то, Ирина все решит….Теперь бразды правления постепенно передаю в руки других людей.Правильно говорят,командирши чаще болеют. Пусть каждый решает за себя.
Ирина,когда человек прекращает употреблять мясо, он часто чувствует как бы слабость и отсутствие энергии.Извините за сравнение,но пяница не лучше чувствует себя,когда отказывается от выпивки.А также хочу сказать,что невозможно создать твердые правила для руководства привычками каждого человека в отдельности,и никто не должен критиковать других за то, что их поступки не сходятся во всем с их собственными.Я лично против сухих голодовок.Сам питаюсь два раза в день и могу вас заверить,что это прекрасно. Реформа в питании должна быть постепенной, не должно быть крайностей, лучше не дойти чем перейти. То,вредное, что исключено из рациона должно быть заменено полезным и вкусным. Сергей С
Согласна с Сергеем !!! Ирина , не хочу ни в коем случае Вас обидеть , но складывается впечатление , что Вы по — прежнему действуете по принципу «Ура! Мы ломим …Гнутся шведы!!!» Если что-то «не так» может быть «ослабить хватку», может подобрать для СЕБЯ , что-то более щадящее? Комфортное? Сухой голод — это ОЧЕНЬ ЭКСТРЕМАЛЬНО. Я так понимаю , у Вас проблемы с очищением кишечника — никакая «чистка сенной» НЕ ЗАМЕНИТ (!!!) очищение КЛИЗМАМИ !!! Вам НЕОБХОДИМО ЭТО ПОНЯТЬ и принять — сначала МАКСИМАЛЬНОЕ и желательно комфортное ОЧИЩЕНИЕ, а потом уже всё остальное !!! Подружитесь с КЛИЗМОЙ ! В этом Ваше спасение. Обратите внимание : Вы отталкиваете от СЕБЯ самое ГЛАВНОЕ — очищение и по -прежнему , Вы НЕ хотите СЕБЯ ПРИНЯТЬ … Последнее очищение и голодание ( не «голодовка») я проводила по методу Оганян . Мягкое , комфортное и не менее результативное !.. очень советую ! Представьте , Вы покупаете красивую НОВУЮ мебель в квартиру , а квартира под завязку набита СТАРОЙ. Вы понимаете о чём я? Вы понимаете , что Вы «ПОД ЗАВЯЗКУ» набиты ТОКСИНАМИ , об этом КРИЧАТ Ваши БОЛИ ? Ч Т О Вы с СОБОЙ делаете , КАКИЕ «настрои» ?!!!!
Ирина , Вы меня извините за резкость , просто я за Вас очень испугалась…
Елена , Сергей спасибо большое за участие. Честно говоря после ваших коментариев нахожусь в замешательстве.Я сменила питание ,делаю сухие голодовки, читаю настрои.Делаю все то , что рекомендует Виктор и считала , что все делаю правильно. Перечитала письма читателей. У них ведь тоже изначально были сильные боли, а потом пошла положтельная динамика.Елена вы как всегда очень точно написали , что мой организм просто набит токсинами. Я это всегда чувствовала.Надо избвиться от старого , а потом наполнять новым.Сухую голодовку пока прекращу. Вечно у меня все ни как у людей….Постоянно в поисках и эксперементах.Так устала……
Ирина, то, что к вам возвращаются боли и ухудшается общее состояние, не виновато ни голодание, ни смена питания. Правильно заметила Елена, не надо стараться брать штурмом свои болячки. Все-таки нужно смотреть по своему самочувствию и слушать себя. Делать чаще то, что нравится, а не в приказном порядке делать то, что нужно. Ведь и голодание можно проводить по-разному. Можно с радостью, А, можно как будто отбываете каторгу. Такое голодание много пользы не даст. Тогда на время лучше прекратить такое голодание. Если вы привыкли командовать и руководить другими, так же, вы действуете и по отношению к себе. Пора к себе подходить, как к другу, а лучше, как к любимому человеку. То, что с вами происходят обострения это хорошо. Голодовками вы расшатываете корни болезни Бехтерева. Вы очень рьяно взялись, потому сильные обострения. Просто сбавьте обороты, чтобы не было так тяжело. У меня тоже был возврат к болячкам. Иногда, даже после 20 дней голодания начинало ломить спину так, что не мог даже лежать. Но, я не прекращал голодание и через пару тройку дней все проходило без лекарств. Таким образом, вылезали корни болезни Бехтерева. Вам, возможно, следует заменить сухое голодание обычным, или вообще на время прекратить голодание. Слушайте свой внутренний голос. К старому питанию возвращаться тоже не стоит, это еще больше усугубит положение. Просто постарайтесь больше ничего не менять в питании, пока не пройдут сильные обострения. И главное все-таки в вашем образе мыслей. Раз у вас присутствует паника, значит, вы до сих пор не верите, что сможете выбраться из этой болезни. И пересмотрите свою деятельность, то, что вы делаете руками. Просто так сильные боли не приходят. Вы опять что-то делаете не так. И боли вас останавливают. Ну, так и остановитесь, и делайте только то, что приносит радость. Попробуйте, хоть иногда жить только для себя, поверьте, это не так сложно, как кажется. И без вашего участия ваши родные и подчиненные не пропадут. А, здоровая вы им сможете больше помочь.
Вы уже многое сделали, через многое прошли, многого достигли. Продолжайте идти дальше. И учитесь любить себя и свое тело.
Успехов Вам.
Ирина, а вот у меня проблемы с ногами. И когда мне приходится готовить абсолютно здоровым членам моей семьи, то боли сразу идут по всем частям ног, сначала заболит правая икра, затем левое бедро, затем поясница и напоследок позвоночник. Рядом стоит морозильная камера, я вынуждена опираться ни неё, сбоку стена и потом я опираюсь на неё. Про мясо я не буду и говорить, т.к. мне в силу почистить 1-2 картошки и это всё начинается каждый раз. Вероятно мои ноги не хотят, т.е. подсказывают мне, что мне это не нужно делать. В данный момент своей жизни, я поняла так, что я могу сейчас обслуживать только себя. Но и это очень хорошо, т.к. готовить овощи и фрукты не надо, они готовы, поэтому я проблем никому не доставляю.
Виктор , спасибо за коментарий. Из него я поняла, что в принципе я на правильном пути.Питание менять я не хочу .Мне нравиться мое новое питание .Голодовку буду проводить пока с водой.Голодовку провожу с удовольствием , а не принудительно.Командовать другими уже обсолютно не хочется.Хватит накоамандовалась…Извените меня за мою слабость, за нытье.У меня все будет хорошо, я это точно знаю.Спасибо всем.
Здравствуйте всем…
Всех с прошедшим днем победы……
Ирина,мне тоже знакома ваша проблема,но моя заключается в неправильном питании
Вместо того чтобы любить себя,я начинаю ненавидеть себя за отношение к себе(за свою слабость….за несдержанность)
Сколько раз обещаю и не могу(меня буквально хватает только на 3-4 дня)знаю,что врежу себе,но все равно срываюсь и ем….может я мазохистка?За что я наказываю себя…..не пойму…
А последние дни вообще так плохо было в первую очередь морально…..
Я уже как неделю непонятно в каком-то замешательстве….уже неделю хочу проголодать..да вроде бы начинаю и все вроде как хорошо,но вечером или перед сном срываюсь…..а потом вызываю у себя рвоту и тошнит от меня от всего этого……
хочется написать что-то доброе и хорошее,поделиться радостью……написать вот я избавилась от этой блячки….это оказывается реально…….но все больше погружаюсь в это болото……простите все за такое меланхоличное и нытейское письмо…просто почему я не пойму…..я все должна делать через боль и бороться……Господи сколько можно бороться…устала…….
просто на следующей неделе опять в больницу и т.д……ненавижу больницы и все это…может из-за этого так плохо…..
спасибо всем))
кстати,Ирина,что за настрой про питание??
Алия, надо понимать, что на старое питание у всех у нас запрограммированы рецепторы удовольствия в головном мозге. Почитайте: http://www.meddaily.ru/article/12Apr2013/gedonisg
Поэтому организм и сопротивляется. Вывод: не мучьте себя сильно поначалу, нужно попробовать найти что-то, что будет именно Вам заменять удовольствие от привычной пищи, какие-то интересные занятия, спорт, хобби для души и т.д. Тогда и надобность организма получать удовольствие от вредной пищи отпадет. Ведь по сути сейчас у Вас, возможно, поесть вредной пищи — единственная отдушина для вымотанного болезнью организма. Поэтому не насилуйте себя, все постепенно! Я для себя по крайней мере так решил.
И еще, Алия, причина Ваших обострений в том, что Вы еще не переключились на позитивный настрой, бороться не надо! Не питание главное, а психика.
Алия ,сначало я тоже начинала правильно питаться и срывалась, и ругала себя за это.Потом я настроила себя , что с момента Великого Поста я твердо решила менять питание.Старалась от здорового питания получать удовольствие.Узнала , что гречиха например может заменить мясо и от нее большая польза для организма.Я даже не могла себе представить , что она такая вкусная.Раньше я ее в глаза не видела, считала кормом для скота.Может, как пишет Виктор , всеобщий настрой во время поста, может настрой Сытина, я не знаю , что конкретно.Но я вдруг понела какую дрянь я пожирала.Сделав на Пасху салат оливье у меня он вызвал брезгливость и всякие пережарки тоже.И сейчас мне совсем не хочется питаться как раньше.Занимаясь много лет энерго- лечением я с восторгом приняла настрои Сытина.Они имеют сильную энергетическую силу , это точно.Это прекрасная работа с подсознанием , чувствуешь связь с Богом , со вселенной.
Сейчас , я успокоилась.А паника от того , что я много лет не пила таблетки. А теперь приходится пить.Я конечно могла бы стиснуть зубы , терпеть боль и не пить обезболевающее.Но на улице весна хочется на дачу получать позитив , сажать цветы .И без физкультуры не могу. Мне очень помогли коментарии . Я справлюсь…Пишу настрой Сытина.
-У меня сильная воля , я все смею , все могу и нечего не боюсь, я всегда могу контролировать свою еду и не кушать лишнего.Я обладаю сильнейшим самоконтролем ярко ,твердо помню о том,что мне надо контролировать свою еду и нечего лишнего не кушать.Я ярко, отчетливо чувствую потребности своего организма, я всегда точно знаю, сколько нужно скушать для здоровой энергичной жизни.
Мы справимся!
на сегодня про себя скажу так, стало намного легче после того как полностью стал кушать свежие продукты.)
(уже 1 месяц на новом питании.)
а было очень плохо…
трудно отказаться от прошлого…но легкость и свобода стоят этого.
Со временем буду включать голодание по одному дню в неделю…сейчас пока частенько кушать хочется.))
а голодать нужно с радостью..вот вживуся в новое..тогда и включусь в очищение с помощью голодовок.
а таблетки на крайний случай…прав Виктор…они нас загубят, если мы им себя доверим.
Верьте в себя…прошу верьте, тогда новые силы придут к вам…и помогут измениться к лучшему…
а для нас сейчас лучшее — это жизнь полноценная без болей и ограничений..
надо верить.
Спасибо!
Алия , Вы меня извините , скорей всего я вмешиваюсь не в своё дело, но не смогла «пройти мимо» Вашего комментария…То что с Вами происходит — это «Бег по кругу». Ваш «Горизонт » по- прежнему закрыт. Пока Вы Себя НЕ ПРИНИМАЕТЕ — всё остаётся по — прежнему…Из — за срывов в питании ругать и ненавидеть СЕБЯ (!!!) ? Спрашивается , за что ? За то , что Ваши Родители ПРИУЧИЛИ Вас к тяжёлой и мёртвой пище ? Что мясо-промышленная индустрия поставляет напичканное гормонами и всякой гадостью мясные продукты ? Что зерновые обрабатываются ДУСТОМ , от которого всё живое ДОХНЕТ , а нам предлагают из них «Хлеб» и другие разные, напичканные ароматизаторами , разрыхлителями и т .д. — изделия..? А , интересно , а вот эти «люди», которые подкладывают под ВСЕХ нас экологическую бомбу — ОНИ ругают себя и ненавидят ?!! А ВЫ — то здесь П Р И Ч Ё М ?!! У Вас нарушен обмен веществ НЕ ПО ВАШЕЙ ВИНЕ. Успокойтесь !!! Ваша беда , что Вы зациклились на своей болезни и упрямо не хотите увидеть СЕБЯ, свою молодость и СИЛУ , Вместо того чтобы себе сочувствовать , поддерживать постоянно добрым словом , оправдывать во всём — Вы ещё и ругаете Себя , как будто есть ещё одна Алия , которая всё делает правильно и от которой Вы без ума ! А может быть Вы и есть та самая Алия , а Вы не хотите Себе в этом признаться ? Ну , конечно , разве Та , «другая , Алия» , будет «вредить себе» неправильным питанием ? Да будет ! И будет срываться ! Т.к. она ЖИВОЙ ЧЕЛОВЕК , а не машина — переключил скорость и она дальше поехала… Если уж САМ Виктор Громаков ( ! ) срывался ( и не делал из этого трагедии) , то почему Вам себя за это казнить ?!! Конечно , когда всё болит , трудно «Смеяться сквозь слёзы», да Я Вас к этому и не призываю . Но улыбаться — можно…И нужно… СЕБЕ… Всё время ищите НОВУЮ для Себя информацию , если прежняя не помогает. Больше читайте о вредности продуктов ( особенно мяса и рыбы ), изучите , как на нас влияет мёртвая ткань, мёртвые продукты , почему наша иммунная система ТАК реагирует на мертвячину . Если мы закладываем в наш «агрегат» мертвяк ( независимо мысли или еду ) иммунная система «приходит в хаос»и вместо «охранять » начинает «убивать». О каком ЗДОРОВЬЕ , в этом случае , может идти речь ? Или думаем о себе плохо… А вот если Вы себе УЛЫБАЕТЕСЬ — то команда для им-й с-мы :»Защитить любой ценой!», то есть Ж И Т Ь !!! А не «сворачивать свою лавочку». Ну это грубо , конечно, но где — то так… Счастья , солнца , ЗДОРОВЬЯ Вам !!!!!!!!!!!
Сергей ,возможно и запрогированны в человеческом мозге рецепторы удовольствия на еду. Но только на нормальную здоровую пищу. А человек сам все исказил и сам себя перепрогромировал на мертвую не здоровую пищу и получает от нее удовольствие, при этом теряя здоровье.У меня сейчас обострение суставов,но я не чувствую такой слабости и меня гораздо меньше шатает ,чем раньше.Ни интересные занятия , ни спорт не помогут Алие , пока она не поменяет питание.Я уловила тесную связь мышлеия и питания.
Здравствуйте две недели назад, попробовал 24часовое лечебное голодание (воду пил), с выходом на живые продукты (Съел 2 яблока и огурец ), к сожалению больше 1 дня мне голодать не разрешили, наверное насмотревшись разных фильмов где человек не поев падает в голодный обморок (сказки), с лета сказали что разрешат по 3 дня. Никакого обострения я не почувствовал, суставы стали болеть только меньше, после 1 дня голодания у меня резко улучшился сон — перестали беспокоить ночные боли в спине и суставов, засыпать спал очень быстро и крепко, эффект продлился 10 дней, сейчас вернулись боли в спине и суставах (ночные) и спать я стал опять не очень (Конечно с таблетками спится тоже хорошо но когда пьёшь их 3-4 дня подрядят они начинают действовать на сознания и тоже сон не очень). Конечно от обычных болей я за 1 день голодания на 10 дней не избавился ,но ночные боли ушли на 10 дней это уже большой плюс. Из этого опыта я понял что голодания хотя бы раз в неделю — облегчает жизнь при ББ. Поэтому планирую пока проводить 24 часовое голодание раз в неделю, хотя бы для того чтобы лучше спать.
Отлично, Олег. Вы кое-что начали понимать. Да, противовоспалительные лекарства влияют на психику. Об этом должны предупреждать врачи. В аннотации к лекарствам это указывается. Еженедельные голодания могут дать хороший эффект для очищения организма и снятия боли и скованности.
Также вам следует поменять питание, если еще не сделали этого. И нужно обязательно давать нагрузки на суставы, чтобы наполнять их кровью. Это тоже дает обезболивающий эффект. Как тренировать суставы ног есть много статей в рубрике Физкультура и гимнастика при болезни Бехтерева.
Действуйте, и у вас все получится.
Успехов Вам.
Что касается питания я сейчас питаюсь по таблице совместимости продуктов (Раздельное питание). Пищу употребляю без консервантов и искусственных добавок.