Здравствуйте, дорогой друг.
Самые смелые и ищущие читатели блога постоянно задают вопросы в комментариях к статьям. Обычно это такие вопросы, которые волнуют многих. Потому и ответы на эти вопросы помогут многим читателям прояснить ситуацию.
Комментарий Светланы:
«»»»»Я полностью согласна со всеми вашими статьями, и полностью разделяю ваши взгляды! Но я не знаю что мне мешает пользоваться вашими советами, менять свою жизнь к лучшему, идти к выздоровлению… Возможно в глубине души действительно есть страх изменений привычного образа жизни… Подскажите как искоренить его? Заметила что как только решаю поменять привычки в питании, то моментально слетаю с катушек, то есть обычно я ем немного и более-менее здоровую пищу, но как только решаю взяться серьезно за это дело, начинаю сильно переедать, и понимаю что это именно психологическая защита, но не знаю как с этим справится»»»»»»»…
Если у вас не получается со сменой питания, это свидетельство того, что ваше подсознание не считает, что вам нужно что-то менять, ведь вы и так употребляете «более-менее здоровую пищу».
Но, если вы хотите поменять данную ситуацию, то можно поступить несколькими способами.
1. Расписать ваше нынешнее питание
Для начала можно просто сесть и расписать ваше нынешнее питание и ваше состояние здоровья. Я имею в виду наличие болезни Бехтерева. Чтобы ваше подсознание увидело какую-то связь между двумя этими фактами.
Возможно, после этого вы уже не будете считать ваше питание более-менее здоровым, и ваше подсознание не станет сопротивляться небольшим переменам в вашем питании, чтобы ослабить обострения болезни Бехтерева.
2. Распишите ваше новое питание
Далее, распишите ваше новое питание, которое помогает бороться с болезнями, в том числе и с болезнью Бехтерева. Также укажите ваши любимые фрукты и овощи или блюда из них, чтобы ваше подсознание убедилось, что для вас это полезно и приятно.
Вероятнее, после всего этого у вас уже будет меньше сопротивления при переходе на новое питание.
3. Ничего не менять
Следующее. Можно пока не трогать этот аспект вашей жизни, раз ваше подсознание считает, что ваше питание достаточно здоровое и не позволит вам его менять. Здесь можно только разнообразить ваше питание свежими овощами и фруктами.
Я, например, тоже начинал с введения салатов и каш. И то делал это периодически. Потом сравнивал разное питание и делал выводы, на каком питании мне становится легче.
Я это делал интуитивно. Много экспериментировал, потому что не было информации столько, сколько сейчас. Также мне это было удобно, и сильно не напрягало. Но это длительный процесс.
4. Заставить себя
Есть более быстрый способ перейти на новое питание. Но, он достаточно жесткий и не все это могут выдержать. Чтобы это сделать, нужно заставлять себя, или чтобы кто-то заставлял.
Вот если бы у вас была такая ситуация, что другой пищи просто не было бы, что бы вы делали? Конечно, ели бы то, что есть на данный момент. И, в конце концов, привыкли бы к этой пище. Если при этом не видеть всю ситуацию в черном цвете.
5. Контроль со стороны
Или, если есть кто-то, кто мог бы контролировать ваше питание и постоянно давить на ваши болевые точки совести. Вам будет стыдно за себя, и вы будете пытаться придерживаться нового питания.
6. Проводить однодневные голодания раз в неделю
Также, если вы считаете, что у вас «питание и так достаточно полезное», можно проводить однодневные голодания раз в неделю. Это помогает бороться с обострениями болезни Бехтерева и другими болячками.
В данном случае вы ничего не меняете в питании, а просто занимаетесь лечением болезни Бехтерева. Возможно, ваше подсознание не будет сильно против того, чтобы вы избавлялись от боли и скованности.
Такое поведение помогает менять осознанность и создает другое отношение к переменам в вашей жизни.
7. Провести очищение кишечника и печени
Обязательно нужно провести очищение кишечника и печени. Если у вас начнет выходить много шлаков, грязи, камней и так далее, то вы убедитесь, что пища, которой вы питаетесь, не совсем полезная, раз столько много шлаков от нее.
И возможно, после этого ваше подсознание уже не будет саботировать переход на новое питание, и не будет считать, что вы употребляете более-менее здоровую пищу.
Также очищение восстанавливает здоровье. Так как чистится при этом и кровь. Конечно, и мышление тоже меняется, хотя для многих это не заметно. Этот факт тоже может изменить отношение вашего подсознания к переходу на новое питание.
После этого снова можно будет попробовать новое питание. Тем более после чисток самому уже не захочется, есть все, что попало. Во всяком случае, у меня было именно так. Я некоторое время после чисток не хотел, есть тяжелую пищу, потому что чувствовал себя легко.
8. Начинать менять осознанность
И конечно, можно начинать менять осознанность. То есть ваше отношение к жизни и к себе самой. Со сменой осознанности ваше подсознание будет иметь другие понятия о правильном питании, и не будет саботировать переход на новое питание, чтобы избавиться от болезни Бехтерева.
Простой способ для этого медитации и аффирмации. В курсе И. Полонейчика «Эффективные психотехники ч1» и тренинге «Язык и Судьба»
как раз даются такие простые техники для смены мышления.
Вы начнете позитивно мыслить даже незаметно для себя, если по несколько минут в день будете применять техники, которые даются в этих курсах.
Все, что я здесь описал, сделать не сложно. Просто это нужно делать. Нужно пробовать. Не важно, как у вас будет получаться первый раз. Все равно результат будет. И с каждой новой попыткой, результат будет все лучше и лучше.
Действуйте и у вас все получится.
Успехов Вам.
Всего Доброго.