Физкультура и гимнастика при болезни Бехтерева

Как выбрать для себя гимнастику или спорт при болезни Бехтерева

Здравствуйте, дорогой друг.

Как выбрать для себя гимнастику или спорт при болезни БехтереваЯ уже много писал о том, что физические упражнения при болезни Бехтерева делать необходимо в любом случае. Но, очень важно выбрать для себя такие занятия, которые бы вам нравились, и приносили моральное и физическое удовлетворение, а не только возможность избавиться от болезни Бехтерева.

Почему это важно?  Потому что, если вы будете делать не то, что нравится и приносит радость, а то что, вроде бы полезно, и должно помочь в лечении болезни Бехтерева, то у вас есть возможность невзлюбить такие занятия тихой ненавистью. Потом громкой и, забросить эти занятия подальше и забыть навсегда.

читать полностью »

С силовой гимнастикой вы обречены на победу над болезнью Бехтерева.

Здравствуйте, дорогой друг.

С силовой гимнастикой вы обречены на победу над болезнью БехтереваЯ уже не раз писал о том, что интенсивные упражнения с тяжестями при лечении болезни Бехтерева дают потрясающие результаты. Накачав мышцы и укрепив суставы, человек может вернуться к полноценной и активной жизни, и уже не зависеть от болезни Бехтерева.

Мне с помощью таких упражнений вернули силу и подвижность,  когда мне только поставили диагноз болезнь Бехтерева. Я тогда уже не мог передвигаться без посторонней помощи. И без силовых упражнений, я вряд ли бы смог восстановить двигательную активность, и противостоять болезни Бехтерева.

читать полностью »

Без спорта не вылечить болезнь Бехтерева

Здравствуйте, дорогой друг.

Без спорта не избавиться от болезни БехтереваВновь я затрагиваю тему физкультуры и спорта при болезни Бехтерева. Уже даже большинство врачей ревматологов признают необходимость гимнастики при болезни Бехтерева. Сейчас разработаны специальные упражнения, которые выполняют больные с болезнью Бехтерева, лежа в стационаре.

Но, так получается, что, выписавшись из больницы или клиники, человек совершенно забывает про специальные упражнения, которые регулярно нужно выполнять при болезни Бехтерева. Или, снижает их важность для себя, как способа лечения болезни Бехтерева.

читать полностью »

Гимнастика при болезни Бехтерева на рабочем месте.

Здравствуйте, дорогой друг.

Гимнастика при болезни Бехтерева на рабочем местеБольшинство людей с диагнозом болезнь Бехтерева, работают на предприятиях или в фирмах. Рабочий день продолжается обычно 8 часов, и за это время, при малоподвижной работе, скованность позвоночника и суставов усиливается.

Да, я понимаю, иногда, работа нравится или очень захватывает, и невозможно оторваться от нее. В это время забываешь не только про упражнения, но и про болезнь Бехтерева, и про боль в позвоночнике и суставах. Особенно, это касается людей, работающих с бумагами и компьютером.

Но, если вы хотите чувствовать себя хорошо, и хотите, в конце концов, избавиться от болезни Бехтерева, то вам нужно перестроить себя, как-то мотивировать, завести напоминалки, что бы, как можно чаще, прерываться и совершать какие-то движения.

читать полностью »

Как начинать заниматься силовой гимнастикой при болезни Бехтерева

Здравствуйте, дорогой друг.

Как начинать тренировки с тяжестями при болезни БехтереваКак часто проводить тренировки с железом и с чего начать, такие вопросы возникают у каждого человека, решившего начать тренироваться с железом. Это касается и больных с диагнозом болезнь Бехтерева, которые хотят восстановиться с помощью силовых упражнений.

Для начала две тренировки в неделю будет достаточно. Каждый день тренировки проводят только опытные подготовленные атлеты, с многолетним стажем. Если же вы раньше этим никогда не занимались, то не стоит рисковать. Через это проходят почти все новички. Хотят, побыстрее, увидеть результаты.

читать полностью »