Все, что с нами происходит,

Мы создали сами.

И, значит, в наших силах,

Это изменить

Здравствуйте, дорогой друг.

Обострения болезни Бехтерева постоянный спутник всех, кто имеет диагноз болезнь Бехтерева

При обострении усиливаются или появляются болевые ощущения в позвоночнике или суставах. Становится сильнее скованность во всем теле особенно по утрам. Сильная боль при движении.

Если стаж болезни Бехтерева большой, то при обострении, боль уже не проходит к середине дня, как раньше, даже если вы делаете интенсивную гимнастику для суставов и позвоночника.

Большинство людей, начинают обострения при болезни Бехтерева гасить лекарствами, и процедурами. Которые с каждым новым обострением помогают все меньше.

С каждым новым обострением растет и эмоциональное напряжение

При болезненном состоянии  усиливается эмоциональное напряжение, которое также способствует развитию обострений  болезни Бехтерева. Сильно действующие лекарства начинают давать побочные эффекты, и происходят обострения других болячек.

Получается замкнутый круг, когда любое действие, только еще больше ухудшает ситуацию. Боль и скованность, могут быть, такой силы, что человек готов  принимать любые лекарства, не задумываясь о последствиях, лишь бы избавиться от этого.

И непонятно, как выходить из подобных ситуаций, зная, что будет еще хуже, если продолжать придерживаться общепринятых мер. Что же можно сделать, если обострения достали, лекарства не помогают, и вся жизнь летит под откос.

Выход, как говорится, всегда находится рядом с вами.  Точнее, решение этой задачи находится  в вас самих.

Вы создали эту ситуацию своим мышлением и, только вы сами можете все это изменить

Как изменить? Не просто. Не буду вас вводить в заблуждение.

Для этого таблетки не существует, которая заставит вас думать по-другому, и действовать самостоятельно.

Для начала вам нужно принять решение. Ответственное решение, что вы хотите изменить ситуацию, и готовы сделать это сами.

Это не означает, что нужно отказаться от всех лекарств. Просто теперь вы будете их использовать осознанно, применяя только тогда, когда нужно снять сильную боль, чтобы не мешала думать и тренироваться.

Как только вы примете твердое решение, все сомнения и беспокойства перестанут забирать у вас энергию, и вы сможете ее направить на собственное оздоровление.

Как можно поступить, когда вы чувствуете, что начинается обострение

Нужно выбрать время, сесть, по возможности расслабиться,  подумать и вспомнить, какие мысли и чувства последнее время чаще других преследовали вас.

Что вы делали, какие совершали поступки,  и какие чувства вы при этом испытывали. Недовольство собой,  другими людьми, окружающим миром, которое вы копили неделями выходит вам обострениями болезни Бехтерева.

Все обиды, раздражения, злость, ненависть, злоба, на себя, других, ситуации, правительство, врачей, медицину, погоду выходит вам обострениями и болячками.

Если вы копите это внутри себя неделями, то весь этот негатив разъедает вас изнутри. Отсюда, кроме болей в позвоночнике и суставах, боли в сердце, и высокое давление, боли в почках и печени и много всяких неприятностей с телом.

Чтобы не допускать обострений, нужно периодически выгружать из себя негативные эмоции

Самый простой способ это сделать, найти свободные уши и эмоционально рассказать о своих проблемах. Рассказывая и проживая эмоционально свои проблемы несколько раз, вы убираете все заряды, связанные с этими проблемами.

Второй, не менее эффективный способ, это выписывать на бумагу каждый вечер, все эмоции, которые скопились у вас за день. Чем подробнее вы будете описывать ситуации и эмоции, тем глубже будет идти проработка.

Также в статье: «Как снять эмоциональное напряжение и не усиливать обострение» я описал некоторые способы, помогающие убрать сильное эмоциональное напряжение, которое мешает продуктивно думать и действовать.

Негативные мысли начните заменять позитивными

Начните применять аффирмации для этого. Это многократное повторение позитивного утверждения. Например: «С каждым днем, везде и во всем, мои дела идут все лучше и лучше».

Можете придумать сами, что вам больше всего нравиться. Но, должно быть только позитивное утверждение, и только позитивные слова, по возможности, без всяких частиц не и нет.

Аффирмации вы можете проговаривать, петь, кричать. Можете их использовать во время прогулки или физической работы. Можно применять их во время выполнения физических упражнений. Эффект будет ощутимее.

Наберитесь терпения и действуйте

Понимаю, сразу не получится убрать весь негатив и поменять мысли на позитивные. Нужно определенное время. Но, ведь и вы тоже не сразу стали взрослым, и болезнь Бехтерева вы заработали не за один день.

Если есть желание, что-то изменить, которое подтверждается действием, то оно обязательно приведет к результату. И этот результат вам будет очень приятен.

Действуйте, и у вас все получится.

Успехов Вам.

Всего Доброго.

Что вы думаете по поводу прочитанного? Поделитесь своими мыслями в комментариях.

Если вам понравилась статья, поделитесь ею со своими друзьями в социальных сетях нажав на кнопки ниже статьи.