Здравствуйте, дорогой друг
В предыдущей статье: «Как снимать обострения при болезни Бехтерева ч2» я начал рассказывать вам о применении РДТ для снятия обострения при болезни Бехтерева. В этой статье я продолжу рассказ о других способах снятия обострения, которые проверял на себе.
Все нужно пробовать самому. Никакая теория, не поможет, если за ней не последует практика
Если вы не настроены, провести РДТ, то можно провести просто разгрузочный день на фруктовых и овощных соках или на фруктах и овощах. Об этом в статье: «Отдохните от болезни Бехтерева».
Такое новое питание отвлечет вас от вашей болезни, и с другой стороны, даст отдых вашим органам и дополнительную чистую энергию.
Голодовки заметно снимают боль при обострениях болезни Бехтерева. У меня боль проходила обычно на второй или третий день. Иногда позже. Но, это зависело от настроения, с каким я шел на РДТ.
При обострениях, если нет сильной боли при касании больного места, можно делать легкий массаж
Это делается в виде поглаживания больного места. Можно делать это самому, если удобно. Если не можете, попросите родного человека, просто погладить больное место. Любящие руки, способны творить чудеса.
В некоторых случаях мне помогал снять боль в грудном отделе позвоночника сильный массаж спины применяемый при болезни Бехтерева. От такого массажа, происходит очень сильный приток крови в больное место, мышцы расслабляются, и боль заметно уменьшается. Но, все это нужно пробовать индивидуально.
Любимое дело способно отвлечь от боли на некоторое время
Я иногда, при обострениях, даже играл в волейбол. Правда, если боль была не очень сильная, и не в грудном отделе. Волейбол, мое любимое занятие, и у меня обычно поднималось настроение, и появлялась энергия, когда я выходил на площадку.
Во время игры я испытывал азарт и сильное чувство радости. В таком состоянии я забывал о боли и скованности. И весь процесс иногда проходил не заметно, без сильной боли.
Что нужно знать и выполнять для облегчения течения болезни Бехтерева
Старайтесь во время очередного обострения, меньше думать о болезни Бехтерева и расстраиваться из-за этого. Создавайте себе хорошее настроение. Занимайтесь любимым делом, если это возможно. Смотрите только комедии или легкие мелодрамы с хорошим окончанием.
Не смотрите телевизионные новости, боевики и триллеры. Это не способствует позитивному настроению. Слушайте приятную для вас музыку, гуляйте больше на свежем воздухе, общайтесь с приятными, позитивными людьми.
Вы научитесь сами быстро снимать обострения, если будете прислушиваться к своему организму, и делать то, что приносит радость и удовлетворение
А со временем обострения будут происходить все реже, если вы будете иметь позитивный настрой и доброжелательное отношение к себе, миру и людям.
Каждый человек индивидуален. И поэтому, сам должен найти для себя тот способ, который ему больше всего подходит, и который для него более комфортный, чем остальные. Это касается не только тела, но и состояния психики и конечно душевное состояние.
Действуйте, и у вас все получится.
Успехов Вам.
Всего Доброго.
Что вы думаете по поводу прочитанного. Поделитесь своими мыслями в комментариях под этой статьей.