Чистый закат
Здравствуйте, дорогой друг.
Что нужно иметь и уметь, чтобы начать практиковать голодание?
Очень распространенный вопрос. Многих он мучает. Наверное, потому что в голодании многие видят возможность избавиться от боли и скованности при лечении болезни Бехтерева.
Да, это возможно сделать, и голодание в этом может помочь. Вот только правильно к этому надо подойти.
Для начала нужно прояснить, для чего вам голодание, и что вы хотите получить. Если у вас ответов на эти вопросы нет, то вы не будете иметь цели перед собой. И не будете знать куда идти и для чего.
Если вы преследуете глобальную цель избавиться от болезни Бехтерева быстро, вам придется пройти длительное голодание. К такому нужно серьезно готовиться и морально и физически.
Для этого придется начинать с коротких голодовок, чтобы поверить в себя, и убедиться, что вы можете жить без еды некоторое время и без лекарств. Заодно и организм натренируется обходиться без пищи некоторое время.
Если вы хотите снять только обострения болезни Бехтерева, чтобы вас не мучили боль и скованность, можно применить несколько голодовок средней продолжительностью 7-10 дней.
Обычно за такие сроки голодания любая боль, связанная с болезнью Бехтерева, уходит без применения лекарств, и скованность значительно уменьшается. А, после проведения серии таких голодовок, лекарства могут больше не понадобиться.
Возможно, вы хотите узнать, что такое голодание, и не преследуете каких-то глобальных целей
Просто вы слышали о лечебных свойствах голодания и хотите проверить на себе.
В таком случае вам будет достаточно провести однодневное РДТ (Разгрузочно Диетическая Терапия). Так в медицине называют голодание. Однодневное голодание, это самый простой способ познакомиться с голоданием, и заодно проверить, можете ли вы обходиться сутки без лекарств.
Как начинать однодневное голодание?
Очень просто. Решите для себя или скажите себе, что с этого часа я перестаю принимать пищу и лекарства в течение 30 часов. Почему 30 часов? В сутках 24 часа. И еще нужно 6-8 часов чтобы полностью переварилась пища, находящаяся в желудке.
Только после того, как желудок станет пустым и начинается голодание. Лучше всего это делать с утра до утра. Вечером нужно поужинать, но не очень плотно, чтобы спать спокойно. Утром на пустой желудок начинается непосредственно голодание.
Как проводить однодневное обычное или сухое голодание вы можете прочитать в статьях, Питание при болезни Бехтерева и РДТ и 36 часовое сухое голодание при болезни Бехтерева.
К однодневному голоданию можно даже не готовиться.
Для начала голодания нужно желание и настроение это делать. А, продержаться один день без еды довольно просто, если не думать о еде. А, также о том, что вы голодаете, и должны получить какой-то результат.
В это время нужно жить обычной жизнью и заниматься по возможности тем, что вам нравится и придает энергию. Что доставляет радость, приносит удовлетворение и таким образом повышает вашу самооценку и уверенность в собственных силах.
Без подготовки сложно пройти голодание средней продолжительности, а тем более длительное голодание, тем более при болезни Бехтерева. Но, если есть решимость и вера, то и это возможно.
Мой друг, по моему примеру, провел 10 дневное голодание, без подготовки, хотя до этого ни разу не голодал, ни одного дня. И результат он получил такой, о котором даже не мечтал.
У него перестали течь уши. Они текли начиная с детства и для него это была постоянная проблема. После голодания уши восстановились, и он забыл, что когда-то очень сильно страдал от этого заболевания.
Так что исход любого дела зависит только от вас. Вам нужно чаще слушать себя, и полагаться на свои ощущения, тогда вы правильно выберите сроки и виды голодания. И получите нужный вам результат.
Действуйте, и у вас все получится.
Успехов Вам.
Всего Доброго.
Что вы думаете по поводу прочитанного? Поделитесь своими мыслями в комментариях
Всем привет!Буду краток.Голод реально лечит!Мозг работает на голоде в разы быстрее,яснее.По утрам недомогание есть, но зарядка и ходьба до развозки на работу ставят все на место.Самоотценка растет , а дети гордятся.Но начинать надо с малого. И пробуйте сухое, водное кому как понравится,мне сухое ближе (чувство жажды заглушает голод).Недавно провел трех суточное мог бы и больше.Результатом доволен! Виктору Спасибо! Всем успехов.
Лечебное голодание может оказывать больший эффект, чем лечение лекарственными препаратами. Просто необходимо знать как его правильно осуществить
Здравстуйте Виктор,начал заниматься бодибилденгом походу перегрузил сердце,сейчас болит сильно,как думаете на голоде отпустит?не хочется в больничку
Здравствуйте, Роланд. Сердце может болеть от того, что защемлен нерв. Если у вас сердце раньше не болело, то при перегрузке, у вас была бы общая слабость, упадок сил, и было бы низкое давление. При болезни Бехтерева часто происходит защемление сердечного нерва, особенно, когда человек начинает давать нагрузку на грудные мышцы. Но, в любом случае обратитесь к врачу, чтобы обследоваться. На голоде, сердце может успокоиться, если знать, что это от перегрузки. Но, если не уверены, то к врачу обратиться будет не лишним.
Спасибо.
Успехов.
Спасибо Виктор
Перечитал все Ваши статьи,вроде не ракетостроени,все просто возьми и делай,я знаю что это выход.но чтото держит,наченаю и срываюсь,может потому что так надо,а не потому что так хочу.этот недуг сделал меня лучше,добрее но не сильнее пока!как только бывает улучшение наченаеш забывать и снова переживать по пустекам.
Роланд, до всего нужно созреть. Возможно, вы умом уже понимаете, что избавиться от болезни Бехтерева возможно, и нужно, чтобы жить полноценной жизнью, но подсознание еще не готово к этому и потому идет сильное сопротивление. Важно продолжать делать то, что начали, менять питание заниматься физкультурой, практиковать позитивное мышление. Даже если будут откаты, а они бывают всегда при любой деятельности, основное направление нужно соблюдать, тогда и ваше подсознание примет установку, что от болезни Бехтерева избавиться можно, и что вам это нужно. И здоровье начнет улучшаться.
Успехов Вам.